ШПАРГАЛКА: 5 ЗАВТРАКОВ ИЗ ОВСЯНКИ, КОТОРЫЕ НЕ ПОХОЖИ НА КАШУ 🫖
Пять уютных способов полюбить овсянку заново ✨
Сохраняйте, чтобы не потерять ❤️
1. Банановые овсяные панкейки
Ингредиенты: овсянка 100 г, банан 120 г, яйца 2 шт., молоко 80 мл, разрыхлитель 5 г, йогурт 80 г, ягоды 80 г, мёд 10 г, масло 5 г.
Приготовление: измельчите тесто блендером, обжарьте панкейки и подайте с йогуртом, ягодами и мёдом.
2. Вафли с яблоком и творогом
Ингредиенты: овсянка 100 г, творог 150 г, яйцо 1 шт., молоко 60 мл, яблоко 150 г, йогурт 50 г, мёд 10 г, корица 2 г, разрыхлитель 5 г.
Приготовление: испеките вафли, яблоко прогрейте с корицей и подайте с творожным кремом.
3. Корзиночки с йогуртом и ягодами
Ингредиенты: овсянка 120 г, банан 120 г, мёд 15 г, корица 2 г, йогурт 150 г, ягоды 120 г.
Приготовление: сформируйте корзиночки в формах, выпекайте 18 минут при 180 °C и наполните йогуртом.
4. Маффины с яйцом и сыром
Ингредиенты: овсянка 100 г, яйца 3 шт., молоко 80 мл, сыр 100 г, шпинат 70 г, йогурт 60 г, разрыхлитель 5 г, соль, перец.
Приготовление: смешайте продукты, разложите по формам и выпекайте 20 минут при 180 °C.
5. Шоколадный овсяноблин с бананом
Ингредиенты: овсянка 60 г, яйцо 1 шт., молоко 70 мл, какао 10 г, банан 120 г, арахисовая паста 25 г, йогурт 50 г.
Приготовление: обжарьте овсяноблин, наполните бананом, пастой и йогуртом, затем сложите пополам.
Приятного аппетита!
Пять уютных способов полюбить овсянку заново ✨
Сохраняйте, чтобы не потерять ❤️
1. Банановые овсяные панкейки
Ингредиенты: овсянка 100 г, банан 120 г, яйца 2 шт., молоко 80 мл, разрыхлитель 5 г, йогурт 80 г, ягоды 80 г, мёд 10 г, масло 5 г.
Приготовление: измельчите тесто блендером, обжарьте панкейки и подайте с йогуртом, ягодами и мёдом.
2. Вафли с яблоком и творогом
Ингредиенты: овсянка 100 г, творог 150 г, яйцо 1 шт., молоко 60 мл, яблоко 150 г, йогурт 50 г, мёд 10 г, корица 2 г, разрыхлитель 5 г.
Приготовление: испеките вафли, яблоко прогрейте с корицей и подайте с творожным кремом.
3. Корзиночки с йогуртом и ягодами
Ингредиенты: овсянка 120 г, банан 120 г, мёд 15 г, корица 2 г, йогурт 150 г, ягоды 120 г.
Приготовление: сформируйте корзиночки в формах, выпекайте 18 минут при 180 °C и наполните йогуртом.
4. Маффины с яйцом и сыром
Ингредиенты: овсянка 100 г, яйца 3 шт., молоко 80 мл, сыр 100 г, шпинат 70 г, йогурт 60 г, разрыхлитель 5 г, соль, перец.
Приготовление: смешайте продукты, разложите по формам и выпекайте 20 минут при 180 °C.
5. Шоколадный овсяноблин с бананом
Ингредиенты: овсянка 60 г, яйцо 1 шт., молоко 70 мл, какао 10 г, банан 120 г, арахисовая паста 25 г, йогурт 50 г.
Приготовление: обжарьте овсяноблин, наполните бананом, пастой и йогуртом, затем сложите пополам.
Приятного аппетита!
Комментарии к этому посту не найдены. Прокомментируйте первым!