«Я против такого»: врач предупредила о вреде однообразных завтраков.
В таком случае организм недополучает полезные вещества, это может негативно сказаться на здоровье, рассказала валеолог и нутрициолог Надежда Чернышова.
«Если мы едим всегда только овсянку, мы лишаем себя веществ, которых в овсянке нет или недостаточно. А если мы сегодня едим овсянку, завтра — яйцо, а послезавтра - творог, то мы добираем разные полезные вещества благодаря разнообразию своего рациона», — сказала она.
Врач отметила, что необходимо иметь хотя бы небольшой запас разных вариантов в рационе и обязательно включать сезонные продукты. Кроме того, лучше готовить завтрак из свежих продуктов, а не полуфабрикатов.
https://vk.cc/cYXQbl
В таком случае организм недополучает полезные вещества, это может негативно сказаться на здоровье, рассказала валеолог и нутрициолог Надежда Чернышова.
«Если мы едим всегда только овсянку, мы лишаем себя веществ, которых в овсянке нет или недостаточно. А если мы сегодня едим овсянку, завтра — яйцо, а послезавтра - творог, то мы добираем разные полезные вещества благодаря разнообразию своего рациона», — сказала она.
Врач отметила, что необходимо иметь хотя бы небольшой запас разных вариантов в рационе и обязательно включать сезонные продукты. Кроме того, лучше готовить завтрак из свежих продуктов, а не полуфабрикатов.
https://vk.cc/cYXQbl
Комментарии к этому посту не найдены. Прокомментируйте первым!