«Я против такого»: врач предупредила о вреде однообразных завтраков.
В таком случае организм недополучает полезные вещества, это может негативно сказаться на здоровье, рассказала валеолог и нутрициолог Надежда Чернышова.
«Если мы едим всегда только овсянку, мы лишаем себя веществ, которых в овсянке нет или недостаточно. А если мы сегодня едим овсянку, завтра — яйцо, а послезавтра - творог, то мы добираем разные полезные вещества благодаря разнообразию своего рациона», — сказала она.
Врач отметила, что необходимо иметь хотя бы небольшой запас разных вариантов в рационе и обязательно включать сезонные продукты. Кроме того, лучше готовить завтрак из свежих продуктов, а не полуфабрикатов.
https://vk.cc/cYXQbl
В таком случае организм недополучает полезные вещества, это может негативно сказаться на здоровье, рассказала валеолог и нутрициолог Надежда Чернышова.
«Если мы едим всегда только овсянку, мы лишаем себя веществ, которых в овсянке нет или недостаточно. А если мы сегодня едим овсянку, завтра — яйцо, а послезавтра - творог, то мы добираем разные полезные вещества благодаря разнообразию своего рациона», — сказала она.
Врач отметила, что необходимо иметь хотя бы небольшой запас разных вариантов в рационе и обязательно включать сезонные продукты. Кроме того, лучше готовить завтрак из свежих продуктов, а не полуфабрикатов.
https://vk.cc/cYXQbl
Влад Миров
Алексей Рукавишников
Oya Cova
Лев Рахманов
Елена Мареева
Ольга Асташова
Soul Seeker
Bella Stella
Людмила Лизункова
Антон Потехин
Диана З
Людмила Филиппенко
Меняю завтраки ежедневно!!!😆
Надежда Тарасова
안드레이 히트
Александр Лазарев
Людмила Филиппенко
Калина Красная
Сергей Инженер
Лев Рахманов
Андрей Федоренко
Игорь Ефимов
Саша Шульга
Владимир Коновалов
Виктор Ррррр
Анна Георгиевна
Анна Георгиевна
Виктор Ррррр
Владимир Камышанский
Лёша Мишурский
Калистрат Спиридонович
Конрад Карлович
ай ай ай какая у него оказия произошла
я вас террорист маск и Рыжий Эпштейн предупреждал
что вы не только оглохните но еще и прозреете негодяи
Людмила Болырева