Блогер Ян Топлес поделился с уральцами утренним ритуалом для бодрости.
Он порекомендовал начинать день со стакана тёплой воды. Важный нюанс: пить нужно сидя, а не стоя, и растянуть процесс на пять минут.
Это поможет быстро взбодриться, не напрягая организм.
📹 Здоровье уральцев
Он порекомендовал начинать день со стакана тёплой воды. Важный нюанс: пить нужно сидя, а не стоя, и растянуть процесс на пять минут.
Это поможет быстро взбодриться, не напрягая организм.
📹 Здоровье уральцев
![Подмерзающее Кашинское водохранилище в Сысерти. 📸 [id54599025|Анастасия Акиленко]](https://sun1-15.vkuserphoto.ru/s/v1/ig2/3V8AHHqWHpH0O7dWtVGrCkfHCZgza1dniehPTTaiiOafrNTTT9R81uceuh5djKCp4d2JbeLqwBFOYrGJuFNLl_XO.jpg?quality=95&as=32x43,48x64,72x96,108x144,160x213,240x320,360x479,480x639,540x719,640x852,720x959,1080x1438,1280x1705,1440x1918,1922x2560&from=bu&cs=360x0#440106.jpg)
![Подмерзающее Кашинское водохранилище в Сысерти. 📸 [id54599025|Анастасия Акиленко]](https://sun1-88.vkuserphoto.ru/s/v1/ig2/5h-VezDiFndYzu-F3vTMvl_TXWk6WkPoZGFtAQlNb_lYodIDO0sRiy7Z0vEUQ3o5jydThEEoqZxkyIBp4H1_jnAe.jpg?quality=95&as=32x43,48x64,72x96,108x144,160x213,240x320,360x479,480x639,540x719,640x852,720x959,1080x1438,1280x1705,1440x1918,1922x2560&from=bu&cs=360x0#280944.jpg)
Светлана Игнатьева
Сергей Морн
Головач Лена
Мэллой Флайм
Дмитрий Ивенов
Мария Ельцова
Игорь Бебин
Анна Хонякина