«Это крайне негативно сказывается на сердце».
Академик Бокерия рассказал РИА Новости о вреде изнурительных тренировок. По его словам, у профессиональных спортсменов сердце быстрее изнашивается из-за колоссальных нагрузок.
Чтобы сохранить здоровье, ученый посоветовал ограничиться регулярной ходьбой:
«Однако делать это нужно не от случая к случаю, а изо дня в день, и проходить в течение часа-двух как минимум семь километров. То есть идти в хорошем темпе, а не еле переставляя ноги. Это реально укрепляет сердце, сосуды, позволяет человеку продлить свою жизнь на несколько лет», — подчеркнул Бокерия.
https://vk.cc/cZbI4A
Академик Бокерия рассказал РИА Новости о вреде изнурительных тренировок. По его словам, у профессиональных спортсменов сердце быстрее изнашивается из-за колоссальных нагрузок.
Чтобы сохранить здоровье, ученый посоветовал ограничиться регулярной ходьбой:
«Однако делать это нужно не от случая к случаю, а изо дня в день, и проходить в течение часа-двух как минимум семь километров. То есть идти в хорошем темпе, а не еле переставляя ноги. Это реально укрепляет сердце, сосуды, позволяет человеку продлить свою жизнь на несколько лет», — подчеркнул Бокерия.
https://vk.cc/cZbI4A
Комментарии к этому посту не найдены. Прокомментируйте первым!