Чеддер обеспечивает организм примерно третью суточной нормы кальция, необходимого для крепких костей и зубов.
Бри и камамбер содержат глицин, способствующий лучшему сну, и спермидин — вещество, защищающее печень от повреждённых клеток.
Фета и халлуми ценятся за высокое содержание белка, витаминов и минералов, укрепляющих кости и иммунитет. Голубые сыры, в свою очередь, благотворно влияют на пищеварение и помогают снижать уровень холестерина.
Чтобы получить пользу без вреда для здоровья, достаточно около 30 граммов сыра в день.
Бри и камамбер содержат глицин, способствующий лучшему сну, и спермидин — вещество, защищающее печень от повреждённых клеток.
Фета и халлуми ценятся за высокое содержание белка, витаминов и минералов, укрепляющих кости и иммунитет. Голубые сыры, в свою очередь, благотворно влияют на пищеварение и помогают снижать уровень холестерина.
Чтобы получить пользу без вреда для здоровья, достаточно около 30 граммов сыра в день.
Комментарии к этому посту не найдены. Прокомментируйте первым!