Нерегулярный режим сна увеличивает риск сердечного приступа, способствует развитию деменции и может вызывать депрессию,...

Нерегулярный режим сна увеличивает риск сердечного приступа, способствует развитию деменции и может вызывать депрессию, согласно исследованию.
Ученые обнаружили, что нестабильный сон нарушает циркадные ритмы, из-за чего организм теряет способность правильно регулировать выработку кортизола и мелатонина. Это приводит к сбоям в метаболизме, ослаблению иммунной системы и накоплению воспалительных процессов.
Мы теперь и в Max max.ru/moskow_my