Кофе мешает спать: даже 8 часов отдыха могут быть бесполезны
Учёные выяснили, что кофеин ухудшает качество сна, даже если человек спит положенные восемь часов. Вещество меняет структуру сна и подавляет активность медленных волн — они отвечают за восстановление организма и мозга. Эффект зависит от индивидуальных особенностей, но может возникать даже после утренней чашки кофе
Учёные выяснили, что кофеин ухудшает качество сна, даже если человек спит положенные восемь часов. Вещество меняет структуру сна и подавляет активность медленных волн — они отвечают за восстановление организма и мозга. Эффект зависит от индивидуальных особенностей, но может возникать даже после утренней чашки кофе
Комментарии к этому посту не найдены. Прокомментируйте первым!