Мне 46. Я 25 лет в спорте. И не чего не болит. И выгляжу хорошо. Тот кто говорит что-то болит колени болят. Если заниматся без мозгов спортом то то конечно будут болеть. Все делается не спеша. А если пролежал на диване. И начинают в опровдание нести чуш. То конечно легче всего так искать все чтоб не заниматся спортом. Я больше 20 лет в спорте. И комне многие приходили люди. На тренеровки.все обмягшие замучаные. После 3 месяцев тренеровок. Люди стали смотреть на мир другими глазами. Мужики после 40 себя чуствовали как в 20.жит хотелось им. А кто несёт чуш про спорт. И ищет отмазки. И заедает жирной пищей и пиво. Следите ровно на попе. Такие ходят по больницам лечится. Мужики ходят к урологу. Андрологу. Спортом надо заниматся без фанотизма для здоровье.
А теперь я вам расскажу что происходит: начинают болеть колени и стопы. Хочется жрать постоянно. Кайфа нет ни через две недели ни через месяц. Мозг ищет любую возможность не бегать. Так что это всё хорошо если тебе до 25.
Роман, не бегайте по асфальту, ищите тропинки,и подберите кроссовки с толстой подошвой. И если вам за 40 ,просто ходите быстрым шагом,это намного полезней
А что происходит с мышечной массой? Тренер мне говорил, что если много и часто бегать, то помимо жира, начинают сжигаться и мышцы. Я поэтому к бегу с осторожностью отношусь
Сергей, Ну да, каждому своё. Мне приятно иметь накаченное тело и мышцы частенько пригождаются, ибо порой приходится физически работать. Ну и всегда приятно пожать какие-то новые веса, которые ранее не мог осилить, появляется стимул к чему-то стремиться)
Святогор Александр
Анютка Прекрасная
Евгений Дьяков
Антон Золотарев
Артём Батов
Юлия Викторовна
Роман Рагулин
Алекс Фом
Александр Выголов
Сергей Савельев
Александр Выголов
Сергей Савельев
Александр Выголов