Душ в темноте может помочь быстрее уснуть. Британские специалисты по сну советуют принимать вечерний душ при...

Загружено

3 часов назад

Описание
Комментарии (15)

Душ в темноте может помочь быстрее уснуть.
Британские специалисты по сну советуют принимать вечерний душ при приглушённом свете или вовсе без него. По их словам, тёплая вода запускает естественное снижение температуры тела — это один из сигналов для организма, что пора отдыхать.
Отсутствие яркого света тоже играет роль, так мозг быстрее переходит в «ночной режим» и активнее вырабатывает мелатонин. Эксперты отмечают, что такой ритуал не лечит серьёзную бессонницу, но может помочь расслабиться и легче заснуть после напряжённого дня
Подпишись на Ленту.ру

Сообщить о нарушении

Комментарии

Комментарии (15)

Геннадий Геннадьевич

👉Заголовок "Душ в темноте..." написан, скорее, для забавы подписчиков. Да, такие научные исследования проводились, и британские ученые не первые в истории медицины, кто пришёл к подобным выводам. Действительно освещение в мягких, тёплых тонах добавляет уюта, настраивает на умеренный темпоритм и, как следствие, успокаивает. 👈

59 минуту назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Заводной Апельсин

И ипаться под одеялом

2 часов назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Антоха Вадимович

Заводной,

28 минуту назад 0 0 Пожаловаться

Антоха Вадимович

Заводной, мама.твоя об этом не знает.я ей объясню

28 минуту назад 0 0 Пожаловаться
Эльдар Маннанов

И просыпаешься утром в душе.😁

2 часов назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Заводной Апельсин

Эльдар, в коме с поломатым позвоночником

2 часов назад 0 0 Пожаловаться
Аркадьев Сергей

2 часов назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Лео Бек

Я еще такой х.. и не читал в этом году

2 часов назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Vyacheslav Semenov

Лео, ещё три дня , толи ещё будет

2 часов назад 0 0 Пожаловаться
Марина Жеглова

Учитывая дико растущие цены на комуналку, скоро и в туалет в темноте будет "здоровее" ходить. А сидеть вечером при лучине вообще экологично

2 часов назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
David Maier

Никак не экологично. Сгорающая органика выделяет очень много углекислоты и канцерогенов, отравление будет

2 часов назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Vyacheslav Semenov

Я вообще научился спать в ванной со включенной водой , и во сне пятку приподнимать каждыые две минуты чтоб под воду не уйти 🤠

2 часов назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Наталья Прийма

Проверено работает!, рекомендую

2 часов назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Alexandr Duck

Душ в твоей темноте, возможно, сможет помочь быстрее уснуть, но не эффективно.

2 часов назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Максим Пищулов

Ногу сломать поможет.

2 часов назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Андрей Николаевич

Но в темноте можно и "нае@нуться" пардон🤦‍♂️споскользнуться?😳🤣🤣🤣

2 часов назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Сергей Пыстин

Ох уж эти хвалëные британские учёные.

2 часов назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Алексей Францев

А ещё британские учёные рекомендуют использовать дровяные печи

2 часов назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Игорь Леутин

ПОД ПЕРВЫМ КАНАЛОМ НАДО ЗАСЫПАТЬ...
А В ТЁМНОЙ ВАННОЙ ВЫ ПОДСКОЛЬЗНЁТЕСЬ И...

2 часов назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Павел Корякин

Игорь, ипанётесь на отличненько.

2 часов назад 0 0 Пожаловаться

David Maier

Павел, от первого канала быстрее ыпанёшься. Засыпай под ТНТ, или МИР. Хотя лучше всего под тв1000, там хоть новостей нет

2 часов назад 0 0 Пожаловаться