Единственное, чему нужно научиться, – это наблюдение. Наблюдай! Наблюдай каждое действие, которое совершаешь. Наблюдай...

ОШО

К этому я бы добавила следующее! Не просто наблюдай за тем ,что видишь, слышишь, делаешь,…….! Наблюдай именно за своими при этом ощущениями, эмоциями, чувствами,………! Именно это поможет тебе понять, что « так», а что « не так»; что « твое» , а что « не твое»! Это очень важные подсказки! Не пренебрегай ими! Они тебя выведут в правильное направление и приведут к нужному именно тебе результату!

Мне незачем наблюдать за собой. Я знаю о себе всё. Я стою рядом с миром и наблюдаю его.