🚶♂7 тысяч шагов в день спасают от депрессии, рака и деменции, — учёные.
По сравнению с теми, кто проходил всего 2 тысячи шагов, у тех, кто достигал 7 тысяч, смертность от рака снижалась на 37%, вероятность диабета 2 типа — на 14%, деменции — на 38%, депрессии — на 22%, серьёзных падений — на 28%. Болезни сердца встречались реже на 25%, а общая смертность снижалась почти вдвое — на 47%.
Бегом гулять
По сравнению с теми, кто проходил всего 2 тысячи шагов, у тех, кто достигал 7 тысяч, смертность от рака снижалась на 37%, вероятность диабета 2 типа — на 14%, деменции — на 38%, депрессии — на 22%, серьёзных падений — на 28%. Болезни сердца встречались реже на 25%, а общая смертность снижалась почти вдвое — на 47%.
Бегом гулять
Alex Alex
Степан Распутин
Надежда Кононова
Андрей Березюк
Анатолий Вассерман
Павел Ульмер