Зимняя обувь и отёки. Как подобрать сапоги на зиму, если ноги отекают. Это действительно непросто, но это решаемо, если подойти к вопросу комплексно. Главное — учитывать не только размер, но и комфорт, теплоизоляцию, а также особенности конструкции обуви.
- Исключите синтетику. Влажная среда внутри синтетической обуви может усилить отёки и дискомфорт. Для людей с отёками только два варианта верха: натуральная кожа и натуральная замша — они пластичны, например, в отличие от нубука (он меньше растягивается).
- Держите ноги в тепле. Лучший для вас материал — натуральный мех — он самый дышащий и самый комфортный. Имейте две пары обуви, чтоб иметь возможность просушить.
- Если отекает в основном голень, проблема решается выбором голенища с эластичными вставками (не увлекайтесь ботинками, ноги должны быть в тепле, переохлаждение может усилить проблему), молнией, которую можно расстегнуть, а не декоративной.
- Если отекает стопа и отсекает к вечеру, примеряем обувь во второй половине дня, с небольшим учетом свободы пальцев. Если носим носки, то с учетом носка. Утром прибегаем к хитрости, добавляя стельку, вечером ее вынимаем.
- Выбирайте обувь с жесткой пяткой. В вашем случае пятка должна быть исключительно кожаной — она не дает ноге «ездить» внутри, обеспечивая фиксацию. Это важно для вас, потому что объем вашей ноги меняется.
- Выбирайте обувь с умеренно гибкой подошвой и хорошим сцеплением с поверхностью. Избегайте слишком высоких или тонких каблуков — они увеличивают нагрузку на стопу и могут провоцировать отёки. Оптимально — небольшой устойчивый каблук или танкетка, ходить «на плоском ходу» вам нельзя — это усиливает отёки.
Да, специализированная обувь с увеличенным голенищем стоит дороже, но учитесь носить долго и выбирать то качество, которое служит. В некоторых особо выраженных случаях имеет смысл приобрести две пары обуви — одну меньшего размера, другую на размер больше. Это избавит от дискомфорта в дни, когда ноги отекают сильнее, и в те дни, когда вы обходитесь без отеков.
- Исключите синтетику. Влажная среда внутри синтетической обуви может усилить отёки и дискомфорт. Для людей с отёками только два варианта верха: натуральная кожа и натуральная замша — они пластичны, например, в отличие от нубука (он меньше растягивается).
- Держите ноги в тепле. Лучший для вас материал — натуральный мех — он самый дышащий и самый комфортный. Имейте две пары обуви, чтоб иметь возможность просушить.
- Если отекает в основном голень, проблема решается выбором голенища с эластичными вставками (не увлекайтесь ботинками, ноги должны быть в тепле, переохлаждение может усилить проблему), молнией, которую можно расстегнуть, а не декоративной.
- Если отекает стопа и отсекает к вечеру, примеряем обувь во второй половине дня, с небольшим учетом свободы пальцев. Если носим носки, то с учетом носка. Утром прибегаем к хитрости, добавляя стельку, вечером ее вынимаем.
- Выбирайте обувь с жесткой пяткой. В вашем случае пятка должна быть исключительно кожаной — она не дает ноге «ездить» внутри, обеспечивая фиксацию. Это важно для вас, потому что объем вашей ноги меняется.
- Выбирайте обувь с умеренно гибкой подошвой и хорошим сцеплением с поверхностью. Избегайте слишком высоких или тонких каблуков — они увеличивают нагрузку на стопу и могут провоцировать отёки. Оптимально — небольшой устойчивый каблук или танкетка, ходить «на плоском ходу» вам нельзя — это усиливает отёки.
Да, специализированная обувь с увеличенным голенищем стоит дороже, но учитесь носить долго и выбирать то качество, которое служит. В некоторых особо выраженных случаях имеет смысл приобрести две пары обуви — одну меньшего размера, другую на размер больше. Это избавит от дискомфорта в дни, когда ноги отекают сильнее, и в те дни, когда вы обходитесь без отеков.
Комментарии к этому посту не найдены. Прокомментируйте первым!