Плохой сон ускоряет старение мозга и сокращает жизнь. Нарушения сна могут серьёзно бить по мозгу, так как сбитый режим...

От Лента.ру

57 18 0.1К 19.5К

Загружено

4 часов назад

Описание
Комментарии (11)

Описание

Плохой сон ускоряет старение мозга и сокращает жизнь.
Нарушения сна могут серьёзно бить по мозгу, так как сбитый режим связан с ухудшением когнитивных функций и повышенным риском ранней деменции, показало исследование. Кроме того, хронические проблемы со сном в среднем отбирают почти три года жизни.
Наиболее выраженные негативные эффекты обнаружили у мужчин. Учёные подчёркивают, что регулярный и качественный сон напрямую влияет на здоровье мозга и общую продолжительность жизни.
А у вас есть проблемы со сном?
Подпишись на Ленту.ру

Сообщить о нарушении

Комментарии

Комментарии (11)

Оксана Еремина

Есть такое, я и раньше читала. Во сне должна происходить достаточная выработка мелатонина, который влияет также на когнитивку.

3 часов назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Илья Ушаков

Моему деду 88, сколько я его знаю, все время у него проблемы со сном, он ночами мало спит, по 20 мин с перерывами, в спальне всю ночь горит свет, чтобы читать или телик работает, деменции за ним замечено не было. Моему отцу 72, он хорошо спит, соблюдая режим, однако начало деменции уже наблюдается. Не пугайте людей дурацкими выводами!

3 часов назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Виктория Соловьева

Не известно,может я вообще не сплю,пока до конца не выяснила)

3 часов назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Серёжа Просто

И хрен проверить..

4 часов назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Марк Чиминалюбимов

Рождение приводит к …

4 часов назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Любовь Романова

Вам то это зачем, какой у кого сон.

3 часов назад 0 0 Пожаловаться

Николай Николаев

Марк,
Правильно!
Маркам то ; им ,вообще рожать нельзя , болеют (инбридингом) .после "инцеста"!

4 часов назад 0 0 Пожаловаться
Vitaliy Kuzmin

Долб.... у власти сокращают жизнь , а сон это дело наживное 😜😉😆

4 часов назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Алексей Францев

Vitaliy, клоуны тоже . Если вдруг решат что они Черчилли

4 часов назад 0 0 Пожаловаться
Владимир Фролов

Работа убивает

4 часов назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Сергей Юрьевичь

А я думал время

4 часов назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Макс Барских

Жизнь вообще быстротечна

4 часов назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Сергей Романов

Маленькая зарплата и неприемлемые условия труда, рабочий день 12 часов, а так же отсутствие выходных сокращают жизнь а не плохой сон.

4 часов назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Владислав Творогов

А до этой публикации никто этого не знал?

4 часов назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Алексей Францев

Владислав, админы ленты познают окружающий мир И видимо искренне верят в то ,что все тут присутствующие тоже вместе с ними делают эти открытия

4 часов назад 0 0 Пожаловаться