Плохой сон ускоряет старение мозга и сокращает жизнь.
Нарушения сна могут серьёзно бить по мозгу, так как сбитый режим связан с ухудшением когнитивных функций и повышенным риском ранней деменции, показало исследование. Кроме того, хронические проблемы со сном в среднем отбирают почти три года жизни.
Наиболее выраженные негативные эффекты обнаружили у мужчин. Учёные подчёркивают, что регулярный и качественный сон напрямую влияет на здоровье мозга и общую продолжительность жизни.
А у вас есть проблемы со сном?
Подпишись на Ленту.ру
Нарушения сна могут серьёзно бить по мозгу, так как сбитый режим связан с ухудшением когнитивных функций и повышенным риском ранней деменции, показало исследование. Кроме того, хронические проблемы со сном в среднем отбирают почти три года жизни.
Наиболее выраженные негативные эффекты обнаружили у мужчин. Учёные подчёркивают, что регулярный и качественный сон напрямую влияет на здоровье мозга и общую продолжительность жизни.
А у вас есть проблемы со сном?
Подпишись на Ленту.ру
Комментарии к этому посту не найдены. Прокомментируйте первым!