Скользкая и неровная поверхность заставляет тело постоянно удерживать равновесие, поэтому при ходьбе активнее работают...

От BRAIN

79 10 0.1К 36.5К

Загружено

3 дней назад

Описание
Комментарии (8)

Описание

Скользкая и неровная поверхность заставляет тело постоянно удерживать равновесие, поэтому при ходьбе активнее работают квадрицепсы, ягодицы, икры, а также мышцы пресса и поясницы.
Из‑за укороченного шага и постоянного напряжения мышц расход энергии может вырасти на 20–30%.
Если есть возможность, стоит выбраться на свежий воздух и пройтись.

Сообщить о нарушении

Комментарии

Комментарии (8)

Руслан Первутинский

А девушка всех правильнее расходует: в шортах, как и полагается, и шапку, молодец , не надела, зачёт.

3 дней назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Денис Кузнецов

я вчера 15к шагов пришел, ели до дома дополз

3 дней назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Руслан Русланов

Денис, Надо было в шортах идти! Больше бы шагов прошёл и без шапки как там👆👆👆👆!

3 дней назад 0 0 Пожаловаться
Лидия Макеева

Ездила вчера зуб лечить, зашла в больницу вся красная и запыхавшаяся как после кардио😂

3 дней назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Антон Кириллов

Неплохая попытка коммунальные службы

3 дней назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Ольга Евсеева

Вполне себе для зимних олимпийских игр дисциплина

3 дней назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Дмитрий Александров

Чтобы пи нуться и растянуть лодыжку, ага то ещё кайф будет.

3 дней назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Майк Доренский

Хорошая попытка Сергей СеменЫч 😂

3 дней назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
София Б

Отличное кардио не только бег по песку но и бег по снегу.

3 дней назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Лилия Флаверова

София, в отличие от песка, движение по плохо чищенным и нечищенным дорогам дает неравномерную нагрузку на мышцы, кардио может и прокачаете, а вот опорно-двигательный аппарат , позвоночник точно спасибо не скажут

3 дней назад 0 0 Пожаловаться