Отличные новости для любителей фастфуда: роллы, сэндвичи и шаурма могут быть полезным перекусом для тех, кто питается на бегу.
«В заведениях быстрого питания можно подобрать варианты, которые будут богаты белком и клетчаткой. Например, взять роллы или сэндвичи с курицей, индейкой или рыбой с большим количеством овощей. При этом стоит отказаться от жирных соусов и выбрать варианты на основе йогурта», — посоветовала врач-диетолог-нутрициолог Ирина Писарева в беседе с «Москвой 24».
Важно, чтобы в шаурме было много свежих овощей, лёгкий соус и нежирное мясо, например курица. Даже бургер, по словам Писаревой, можно сделать более или менее полезным, если убрать булку и не использовать много жирного соуса.
📸 Shutterstock
[club35068738|🏙 Подписаться на Москва 24]
«В заведениях быстрого питания можно подобрать варианты, которые будут богаты белком и клетчаткой. Например, взять роллы или сэндвичи с курицей, индейкой или рыбой с большим количеством овощей. При этом стоит отказаться от жирных соусов и выбрать варианты на основе йогурта», — посоветовала врач-диетолог-нутрициолог Ирина Писарева в беседе с «Москвой 24».
Важно, чтобы в шаурме было много свежих овощей, лёгкий соус и нежирное мясо, например курица. Даже бургер, по словам Писаревой, можно сделать более или менее полезным, если убрать булку и не использовать много жирного соуса.
📸 Shutterstock
[club35068738|🏙 Подписаться на Москва 24]
Артем Киселев
Алексей Пискарев
Светлана Рассветная
Сергей Сергеевич
Юля Спиридонова
Галя Гайка
Пустынный Орёл
Юлия Счастливая
Это очень вкусно. У них, во всяком случае.
Юлия Счастливая
Александр Гурьев
Юлия Амосова
Ярослав Фёдоров
Юлия Амосова
Владимир Смирнов
•)Октябрьский пр- т 28 , "Shaurma shop ;
•)Октябрьский пр-т 15, "Лаваш" ;
•) ул Льва Толстого 7 бар "НЕОН" ;
ул Коммунальная 48, "ФУДМАСТЕР"....
У нас хватает. Никто нигде не травился , по крайней мере года с 2008ого.
Юлия Амосова
Владимир Смирнов
Юлия Амосова
Владимир Смирнов
Сейчас в заведениях, где всё есть. И по самому́ заведению видно - сто́ит там брать, или нет.
И потом : я говорил о тех ситуациях, когда человек мотается по делам по городу, и у него нет возможности в сию минуту сорваться домой на обед, бросив все дела. А не о тех , когда он просто гуляет свободно.
Юлия Амосова
Владимир Смирнов
Юлия Амосова
Юлия Амосова
Владимир Смирнов
Владимир Смирнов
Юлия Амосова
Василий Савушкин
Максим Соболев
Игорь Дзюба-Валериевич
Василий Савушкин
Ирина Пыткина
Иван Петров
Бонифаций Страдающий