Чтобы быть здоровым, нужно проходить 10 тысяч шагов в день? Оказывается, такое утверждение закрепилось из-за...

Загружено

4 часов назад

Описание
Комментарии (7)

Чтобы быть здоровым, нужно проходить 10 тысяч шагов в день?

Оказывается, такое утверждение закрепилось из-за рекламной кампании японского производителя шагомеров в 1960-х. Позже норма стала общепринятой в фитнес-культуре по всему миру. Якобы именно такое количество шагов помогает держать стабильный вес и худеть.

На самом деле, норма шагов в день зависит от вашего возраста, смотрите карточку.

А сколько шагов в день делаете вы?

😭 — меньше 5 тысяч
👍🏻 — 5-10 тысяч
❤ — 11-15 тысяч
🔥 — больше 15 тысяч

Сообщить о нарушении

Комментарии

Комментарии (7)

Алиса Радченко

Пока как то так, но я наверстаю вечерком

2 часов назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Миша Жиганов

2-3 тысячи шагов в быстром темпе дают больше толку, чем легкие 10 тысяч, просто красивая цифра, больше не значит лучше, пульс должен выйти на тренировочный уровень😑

3 часов назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Геннадий Спиридонов

Если по гололëду, а он у нас в городе 6 месяцев в году, то лучше не ходить)

3 часов назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Николай Юрин

Лучше по 10 .000 если здоровье позволяет.

3 часов назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Дмитрий Александрович

Как так!

3 часов назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Вячеслав Басаргин

Дмитрий, вот это шаг, у меня 15км это примерно 21000 шагов

3 часов назад 0 0 Пожаловаться

Дмитрий Александрович

Вячеслав, всё от роста зависит. 187 у меня

3 часов назад 0 0 Пожаловаться
Марина Цветкова

Вот вот!!! ПОЖИЛЫЕ, ходите больше!!!!! А не катайтесь в автобусах занимая все места!!! 😡

3 часов назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Марина Цветкова

Ирина, побольше бы таких!!

2 часов назад 0 0 Пожаловаться

Михаил Юрьевич

Марина, никуа се ты матрона , сама то че там делаешь ?

3 часов назад 0 0 Пожаловаться

Ирина Крайнюк

Михаил, эта юная леди, видимо, хочет дожить до 30 и сыграть в ящик. У неё какая-то патологическая ненависть к пожилым

3 часов назад 0 0 Пожаловаться

Марина Цветкова

Михаил, я не бабка. Да и я не требую мне уступать, как они! Считают, что им все должны

3 часов назад 0 0 Пожаловаться

Марина Цветкова

Ирина, Не ко всем пожилым, а те которые считают что им все должны и ведут себя как быдло

3 часов назад 0 0 Пожаловаться

Ирина Крайнюк

Марина, мне такие не встречаются. Наоборот, пожилые часто отказываются, когда им уступают место

3 часов назад 0 0 Пожаловаться

Евгений Дублённых

Марина, вопрос, что ты делаешь в автобусе?

3 часов назад 0 0 Пожаловаться

Марина Цветкова

Ирина, внуки и дети пусть дают им на такси. Они же хорошо их воспитали

3 часов назад 0 0 Пожаловаться

Марина Цветкова

Евгений, А при чём тут я? Я не бабка

3 часов назад 0 0 Пожаловаться

Ирина Крайнюк

Марина, а вас кто воспитывал, я стесняюсь спросить🤦🏻‍♀

3 часов назад 0 0 Пожаловаться

Ирина Крайнюк

Марина, пожилые могут и на работу ехать. Что им, ходить по 5 км, а потом ещё смену отпахивать?

3 часов назад 0 0 Пожаловаться
Анатолий Малютин

У меня в день примерно 3 тысячи шагов когда на работе а после работы сил особо гулять шаги наматывать нет

3 часов назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Алиса Радченко

Анатолий, но вас никто и не заставляет, ваше же дело

2 часов назад 0 0 Пожаловаться