Привычки и факторы, которые могут сократить жизнь на 10–15 лет, собрал Life. По словам терапевта Кристины Радиной, многое зависит от наследственности: если близкие страдали диабетом, онкологией, гипертонией или болезнями сердца, важно регулярно обследоваться и заниматься профилактикой.
Ежедневное курение пачки сигарет, как отметила врач, может отнять 7–10 лет. Частое употребление колбас, сосисок и других переработанных продуктов повышает риск колоректального рака, а жизнь в районе с загрязненным воздухом негативно влияет на легкие и сосуды.
Недостаток движения также способен заметно ухудшить здоровье. Малоподвижность повышает риск ожирения, диабета, инфаркта и инсульта. Особенно опасно сочетание гиподинамии с алкоголем, курением и плохим питанием.
Избыток соли может сократить жизнь на 3–5 лет, считает Радина. Она задерживает жидкость, увеличивает нагрузку на сосуды и способствует повышению давления.
Долгое сидение за рулем или в пробках сочетает сразу несколько рисков: нехватку движения и постоянное воздействие выхлопных газов. Водителям также стоит защищать кожу от солнца, поскольку длительное облучение через боковое стекло ускоряет старение и повышает риск рака кожи.
Ежедневное курение пачки сигарет, как отметила врач, может отнять 7–10 лет. Частое употребление колбас, сосисок и других переработанных продуктов повышает риск колоректального рака, а жизнь в районе с загрязненным воздухом негативно влияет на легкие и сосуды.
Недостаток движения также способен заметно ухудшить здоровье. Малоподвижность повышает риск ожирения, диабета, инфаркта и инсульта. Особенно опасно сочетание гиподинамии с алкоголем, курением и плохим питанием.
Избыток соли может сократить жизнь на 3–5 лет, считает Радина. Она задерживает жидкость, увеличивает нагрузку на сосуды и способствует повышению давления.
Долгое сидение за рулем или в пробках сочетает сразу несколько рисков: нехватку движения и постоянное воздействие выхлопных газов. Водителям также стоит защищать кожу от солнца, поскольку длительное облучение через боковое стекло ускоряет старение и повышает риск рака кожи.
Комментарии к этому посту не найдены. Прокомментируйте первым!