Лучшие спортсмены мира все чаще отказываются от вредных ультрапереработанных продуктов. Многие лидеры индустрии теперь...

Лучшие спортсмены мира все чаще отказываются от вредных ультрапереработанных продуктов.
Многие лидеры индустрии теперь выбирают чистую воду вместо сладкой газировки и делают главную ставку на цельную пищу. Качественное меню ускоряет их восстановление после тренировок, отлично поддерживает концентрацию и снижает риски болезней.
При этом в соцсетях хватает мифов. Фактами не доказано, что профессионалы полностью избегают спортивных напитков или растительных масел. Главный секрет чемпионов — не жесткие запреты, а обилие белка, овощей, фруктов и воды.