Лёгкий перекус помогает избавиться от бессонницы. Небольшой приём пищи перед сном помогает быстрее уснуть и устраняет...

Лёгкий перекус помогает избавиться от бессонницы.
Небольшой приём пищи перед сном помогает быстрее уснуть и устраняет любые нарушения сна, вызванные голодом. По словам экспертов, лучшим выбором станет кусочек варёной индейки, жирная рыба (благодаря витамину D) или горсть грецких орехов или фисташек с капелькой мёда.
Теперь мы знаем, как оправдать вечерний поход к холодильнику