В новогодние праздники мы наконец выдыхаем, расслабляемся и позволяем себе больше обычного, в том числе в еде. Эту вольность сразу замечают весы и зеркало, показывая нам плюс пару-тройку килограммов и округлившиеся щечки.
А как бы так и вкусненьким побаловаться, и лишнего не набрать? Это возможно, утверждает эндокринолог и нутрициолог Анастасия Курова. Она рассказала, как снизить калорийность блюд на 20–40%, не меняя привычные вам салаты на гречку с курицей.
Следите за фигурой?
А как бы так и вкусненьким побаловаться, и лишнего не набрать? Это возможно, утверждает эндокринолог и нутрициолог Анастасия Курова. Она рассказала, как снизить калорийность блюд на 20–40%, не меняя привычные вам салаты на гречку с курицей.
Следите за фигурой?
![[https://vk.com/seg01|Подписчик] разыскивает свидетелей ДТП, которое произошло вечером 27 декабря на парковке на...](https://sun1-30.vkuserphoto.ru/s/v1/ig2/Zb-8VatfbtNWWDCaKBw7fBhQgfKbYUWI9PfqbP4DFWaSR21ekBdS9L9vnemDykQv6vy1-_PjFXmriNLPn8LAsNpH.jpg?quality=95&as=32x32,48x48,72x72,108x108,160x160,240x240,360x360,480x480,540x540,640x640,720x720,1080x1080,1280x1280&from=bu&cs=360x0#790924.jpg)
![[https://vk.com/seg01|Подписчик] разыскивает свидетелей ДТП, которое произошло вечером 27 декабря на парковке на...](https://sun1-22.vkuserphoto.ru/s/v1/ig2/mHLvLvUDxWOD1M3z_K543CTyM40Ccr0FN8aM2rXCSEKDstgoTHJv6-3K63ZkN0LQ81-7kiKp3yanW2MZlH2lSe0n.jpg?quality=95&as=32x32,48x48,72x72,108x108,160x160,240x240,360x360,480x480,540x540,640x640,720x720,1080x1080,1280x1280&from=bu&cs=360x0#931725.jpg)
Галина Деревьева
Ольга Пикалова
Ибрагим Оглы
Роман Панфилов
Евгений Κапустин
Роман Панфилов
А то что она в интернете болтает, говорит о том что делает ради хайпа и денежек.
Лев Крайников
Татьяна Кокорина