🐟 Кета запеченная с брокколи
Нежное филе красной рыбы под золотистой сырной корочкой в окружении ярких соцветий брокколи 💛 Полезный и невероятно ароматный ужин, который готовится за считанные минуты 🥦
Ингредиенты:
🐟 Стейки кеты — 8 шт.
🥦 Брокколи (замороженная) — 400 г
🤍 Сметана — 150 мл
🧀 Сыр полутвердый — 150 г
🌶 Красный перец горошком — по вкусу
🧂 Соль, растительное масло — по вкусу
Приготовление:
1️⃣ Застелите противень фольгой, смажьте растительным маслом, выложите посоленные стейки кеты и разложите вокруг них соцветия брокколи.
2️⃣ Щедро смажьте рыбу и овощи сметаной, добавьте красный перец и посыпьте всё натертым на крупной терке сыром.
3️⃣ Запекайте в разогретой духовке при температуре 180°C в течение 25 минут до образования аппетитной румяной корочки.
Подача: Подавайте блюдо горячим, украсив свежей зеленью. Хрустящая брокколи и сочная рыба — идеальное сочетание для легкого вечера.
Приятного аппетита! 💛
Нежное филе красной рыбы под золотистой сырной корочкой в окружении ярких соцветий брокколи 💛 Полезный и невероятно ароматный ужин, который готовится за считанные минуты 🥦
Ингредиенты:
🐟 Стейки кеты — 8 шт.
🥦 Брокколи (замороженная) — 400 г
🤍 Сметана — 150 мл
🧀 Сыр полутвердый — 150 г
🌶 Красный перец горошком — по вкусу
🧂 Соль, растительное масло — по вкусу
Приготовление:
1️⃣ Застелите противень фольгой, смажьте растительным маслом, выложите посоленные стейки кеты и разложите вокруг них соцветия брокколи.
2️⃣ Щедро смажьте рыбу и овощи сметаной, добавьте красный перец и посыпьте всё натертым на крупной терке сыром.
3️⃣ Запекайте в разогретой духовке при температуре 180°C в течение 25 минут до образования аппетитной румяной корочки.
Подача: Подавайте блюдо горячим, украсив свежей зеленью. Хрустящая брокколи и сочная рыба — идеальное сочетание для легкого вечера.
Приятного аппетита! 💛
Комментарии к этому посту не найдены. Прокомментируйте первым!