Знакомьтесь, это дедуля Чуандо Тан, ему 59 лет — в свой шестой десяток он выглядит моложе многих 20-летних
Сингапурец родился в 1966 году и уверяет, что никакой магии нет, всё решает дисциплина. По его словам, 70% результата даёт питание и лишь 30% — физическая активность. В рационе — яйца, курица, минимум жиров, полный отказ от алкоголя и сахара. Тренируется он 3–5 раз в неделю, делает базу — приседания и отжимания. Спать ложится рано, без ночных перекусов, всегда до 23:00.
Сингапурец родился в 1966 году и уверяет, что никакой магии нет, всё решает дисциплина. По его словам, 70% результата даёт питание и лишь 30% — физическая активность. В рационе — яйца, курица, минимум жиров, полный отказ от алкоголя и сахара. Тренируется он 3–5 раз в неделю, делает базу — приседания и отжимания. Спать ложится рано, без ночных перекусов, всегда до 23:00.
Андрей Пруцаков
Виктория Мурская
Илия Друг
Slawa Illlllllll
Марк Ревин
Юлия Черноокая
Дмитрий Никульшин
Кирилл Степанов
Алсу Гильфанова
Павел Карсаков
Елена Томилина
Тайлер Дженсен
Дмитрий Фоканов
Danil Rafisovich
Тимур Мостафин
Макс Юкилга
Eduard Avanesyan
Денис Ворончихин
Таисия Кайсарова
Диас Жантлеев
Саша Михайлов
Диас Жантлеев
Мадам Катрин