В преддверии майских праздников ТАСС собрал основные рекомендации о шашлыке:
▪️Шашлык можно есть не больше трех раз за все лето — по одному разу в месяц, рассказал доцент кафедры "Химия и биотехнология" ПНИПУ Солодников;
▪️Мясо лучше мариновать в сухом вине, пиве, фруктовых соках или йогурте, отметила врач-диетолог Солнцева;
▪️По мнению диетолога, безопасная основа шашлыка — индейка, крольчатина и рыба, а вот сосиски и колбасы повышают риски вреда для здоровья;
▪️Безопасной порцией шашлыка считается 100-200 граммов, сообщил Солодников;
▪️При жарке на мангале лучше использовать березовый или дубовый уголь, так как он не выделяет токсичных веществ, отметил Солодников;
▪️Не стоит запивать шашлык сладкими напитками и соками. Лучше заменить их на обычную питьевую воду, заявила главный диетолог Москвы Стародубова;
▪️Чтобы не переедать, стоит отказаться от алкоголя, так как он снижает порог насыщения, заявила главный специалист-диетолог Дороднева.
Еще больше новостей в "Максе": https://vk.cc/cNGSxe
▪️Шашлык можно есть не больше трех раз за все лето — по одному разу в месяц, рассказал доцент кафедры "Химия и биотехнология" ПНИПУ Солодников;
▪️Мясо лучше мариновать в сухом вине, пиве, фруктовых соках или йогурте, отметила врач-диетолог Солнцева;
▪️По мнению диетолога, безопасная основа шашлыка — индейка, крольчатина и рыба, а вот сосиски и колбасы повышают риски вреда для здоровья;
▪️Безопасной порцией шашлыка считается 100-200 граммов, сообщил Солодников;
▪️При жарке на мангале лучше использовать березовый или дубовый уголь, так как он не выделяет токсичных веществ, отметил Солодников;
▪️Не стоит запивать шашлык сладкими напитками и соками. Лучше заменить их на обычную питьевую воду, заявила главный диетолог Москвы Стародубова;
▪️Чтобы не переедать, стоит отказаться от алкоголя, так как он снижает порог насыщения, заявила главный специалист-диетолог Дороднева.
Еще больше новостей в "Максе": https://vk.cc/cNGSxe
Комментарии к этому посту не найдены. Прокомментируйте первым!