Оказалось, подушки — враг красоты: врач-терапевт и сомнолог Анна Цуканова рассказала, что до 70% морщин появляются из-за неправильного сна.
Если каждый день зарываться лицом в подушку, уже через год «временные» складки превращаются в постоянные.
Идеально спать на спине — кожа не трётся, вес распределяется равномерно. Если привычнее на боку, лучше чередовать стороны и выбирать подушку высотой 8–12 см.
«Низкая подушка – мозг недополучает кислород, кожа тускнеет. Высокая – шея зажата, двойной подбородок гарантирован. Инвестируйте в подушку сегодня – сэкономьте на косметологе завтра», — подчеркнула врач.
А вот важные совета от врача:
— шёлковые наволочки — меньше морщин и раздражений;
— гречневая подушка — спасение для аллергиков;
— наволочку стирать каждые 2 недели;
— спать при 18–20°C и влажности 40–60%;
— минимум 7 часов сна.
📷 telegram Москва 24
[club35068738|🏙 Подписаться на Москва 24]
Если каждый день зарываться лицом в подушку, уже через год «временные» складки превращаются в постоянные.
Идеально спать на спине — кожа не трётся, вес распределяется равномерно. Если привычнее на боку, лучше чередовать стороны и выбирать подушку высотой 8–12 см.
«Низкая подушка – мозг недополучает кислород, кожа тускнеет. Высокая – шея зажата, двойной подбородок гарантирован. Инвестируйте в подушку сегодня – сэкономьте на косметологе завтра», — подчеркнула врач.
А вот важные совета от врача:
— шёлковые наволочки — меньше морщин и раздражений;
— гречневая подушка — спасение для аллергиков;
— наволочку стирать каждые 2 недели;
— спать при 18–20°C и влажности 40–60%;
— минимум 7 часов сна.
📷 telegram Москва 24
[club35068738|🏙 Подписаться на Москва 24]
Ангелина Покровская
Татьяна Балыбердина
Маша Дикая