Вопрос, как поддержать нормальную работу печени, тем более если приходится пить статины при высоком холестерине, часто...

Вопрос, как поддержать нормальную работу печени, тем более если приходится пить статины при высоком холестерине, часто волнует пациентов с хроническими болезнями. Многие слышали о бесполезности различных биодобавок, якобы чистящих печень.

Но полезные свойства продуктов, причем доказанные, никто не отменял. Так почему бы не воспользоваться советами медиков и не добавить в рацион то, что реально работает на пользу нашему важнейшему органу-фильтру?

Как известно, в организме печень обезвреживает чужеродные и токсичные соединения, а еще производит холестерин и выводит его излишки.
Рассказываем про семь продуктов, которые надо активно есть, чтобы поддержать печень:

📎 все виды крестоцветных овощей. Это капуста разных видов (от брокколи до брюссельской), салаты, руккола, шпинат, хрен, редька, репа, редис; ⠀

📎 яйца. В них содержится много белка и холина, который регулирует холестерин;

📎 побеги (любые). Это ростки, которые срезают на 7–10-й день после посева. И это не только проращенные пшеница, овес, греча, горох, но и перья молодого зеленого лука, свежий щавель, базилик, укроп, листья свеклы и микрозелень;

📎 свекла. Этот овощ снижает воспаление, улучшает выведение желчи, а листья свеклы содержат самое большое количество калия из всех продуктов;

📎 чеснок;

📎 все виды жирной рыбы. Это не только лосось и палтус, но и сельдь, и скумбрия;

📎 лимон. Цитрус снижает воспаление, удаляет жир с печени.