Во время беременности нельзя начинать интенсивно заниматься спортом.
Нужно учитывать физическую форму и подготовку будущей мамы. Лучшие занятия на любом сроке: ходьба медленным темпом, плавание, йога и пилатес, рассказала врач акушер‑гинеколог Лилия Афанасьева «Москве 24».
При этом беременность — не болезнь, а значит можно не ставить на паузу любимые дела. Например, продолжить заниматься в зале, если упростить силовые тренировки и полностью исключить прыжки. Эти и другие рекомендации медиков — в ролике.
[club35068738|🏙 Подписаться на Москва 24]
Нужно учитывать физическую форму и подготовку будущей мамы. Лучшие занятия на любом сроке: ходьба медленным темпом, плавание, йога и пилатес, рассказала врач акушер‑гинеколог Лилия Афанасьева «Москве 24».
При этом беременность — не болезнь, а значит можно не ставить на паузу любимые дела. Например, продолжить заниматься в зале, если упростить силовые тренировки и полностью исключить прыжки. Эти и другие рекомендации медиков — в ролике.
[club35068738|🏙 Подписаться на Москва 24]
![Все в Москву! Сегодня в столице жарче, чем в Сочи, Тунисе и Турции [club35068738|🏙 Подписаться на Москва 24]](https://sun1-85.vkuserphoto.ru/s/v1/ig2/Si3lUePPQq6AsV8YAn8AblwzqpiPwOACOf3J9AzAGGMCA99GP-LH9aYe7w8OedOoUH2Arc_4dO_f3NA-P4SjnT0S.jpg?quality=95&crop=0,0,901,1280&as=32x45,48x68,72x102,108x153,160x227,240x341,360x511,480x682,540x767,640x909,720x1023,901x1280&from=bu&cs=360x0#552969.jpg)
Игорь Погодин
Ирина Голубкова