Привет,мои дорогие!
Готовим вкусный,сытный и бюджетный завтрак на похудении
Кбжу всей порции:
ккал 366
белки 19
жиры 19
углеводы 27
Состав:
Яйцо 2 шт
Творожный сыр 20 г
Зелёный лук по вкусу
майонез легкий 10 г
соус Барбекю 5 г
Чиабатта 56 г
3 коротких факта о яйцах
🥚 Ешь и худей
Яйца — чемпионы по сытости. Съел на завтрак омлет — и голод отступает надолго. Так ты съедаешь меньше калорий за день, даже не напрягаясь.
❤️ Холестерину — бой!
Боишься холестерина в желтке? Зря! У 80% людей яйца не влияют на "плохой" холестерин. Зато поднимают уровень "хорошего". Это сахар и трансжиры — враги, а не яйца.
🧠 Зарядка для ума и щитовидки
В яйцах куча полезностей: холин (для мозга и сжигания жира) и селен (для щитовидки и молодости). Идеальный перекус для здоровья!
Готовим вкусный,сытный и бюджетный завтрак на похудении
Кбжу всей порции:
ккал 366
белки 19
жиры 19
углеводы 27
Состав:
Яйцо 2 шт
Творожный сыр 20 г
Зелёный лук по вкусу
майонез легкий 10 г
соус Барбекю 5 г
Чиабатта 56 г
3 коротких факта о яйцах
🥚 Ешь и худей
Яйца — чемпионы по сытости. Съел на завтрак омлет — и голод отступает надолго. Так ты съедаешь меньше калорий за день, даже не напрягаясь.
❤️ Холестерину — бой!
Боишься холестерина в желтке? Зря! У 80% людей яйца не влияют на "плохой" холестерин. Зато поднимают уровень "хорошего". Это сахар и трансжиры — враги, а не яйца.
🧠 Зарядка для ума и щитовидки
В яйцах куча полезностей: холин (для мозга и сжигания жира) и селен (для щитовидки и молодости). Идеальный перекус для здоровья!
Комментарии к этому посту не найдены. Прокомментируйте первым!