Мёд может помочь на тренировках и в восстановлении.
Учёные отмечают, что мёд способен работать как натуральный источник быстрой энергии и по эффекту частично сравним со спортивными гелями.
Всё дело в глюкозе и фруктозе, которые быстро усваиваются и помогают восполнять энергию во время нагрузок, особенно длительных. Исследователи также отмечают, что после тренировок мёд может ускорять восстановление и поддерживать уровень энергии.
При этом специалисты подчёркивают, что это не «чудо-продукт», а просто удобный и доступный источник углеводов.
А вы едите мёд?
Учёные отмечают, что мёд способен работать как натуральный источник быстрой энергии и по эффекту частично сравним со спортивными гелями.
Всё дело в глюкозе и фруктозе, которые быстро усваиваются и помогают восполнять энергию во время нагрузок, особенно длительных. Исследователи также отмечают, что после тренировок мёд может ускорять восстановление и поддерживать уровень энергии.
При этом специалисты подчёркивают, что это не «чудо-продукт», а просто удобный и доступный источник углеводов.
А вы едите мёд?
Юрий Истомин
Александр Нигилист
Николай Николаевич
Александр Тимошенко
Александра Александрова