Только начали бегать, а уже зашкаливает пульс, сбивается дыхание и болят колени? Проблема может быть не только в физической форме, но и в ошибках в технике, которые допускают почти все новички.
В новом выпуске [club217629435|«Доктор 24»] разбираемся вместе со спортивным врачом:
— какая норма пульса при беге для новичка и когда 160 ударов
— как разминаться перед бегом, чтобы не порвать мышцы
— как правильно дышать во время бега, чтобы не задыхаться
— почему нельзя бегать каждый день
— что делать, если пульс поднялся до 200 и выше
— какую обувь нельзя надевать на пробежку
[club35068738|🏙 Подписаться на Москва 24]
В новом выпуске [club217629435|«Доктор 24»] разбираемся вместе со спортивным врачом:
— какая норма пульса при беге для новичка и когда 160 ударов
— как разминаться перед бегом, чтобы не порвать мышцы
— как правильно дышать во время бега, чтобы не задыхаться
— почему нельзя бегать каждый день
— что делать, если пульс поднялся до 200 и выше
— какую обувь нельзя надевать на пробежку
[club35068738|🏙 Подписаться на Москва 24]
Александр Князь
Алексей Соколов