Типы фигур. Тема вроде бы не сложная, но в ней много непоняток. На самом деле, большая часть фигур в крайних своих проявлениях (полноты и худобы) плохо определяются по стандартной схеме (где в основном учитывается только ширина плеч, талии и бедер) и всегда хорошо при расширенной. Давайте обсудим:
- Груша. Женственный. Плечи неширокие или покатые. В некоторых случаях вполне нормальные или широкие. Грудь. Вот это один из самых важных признаков. Маленькая, в редком случае средняя (даже если плечи равны бедрам, грудь будет значительно меньше), грудная клетка астеничная, с заметно выделяющимися ключицами. При наборе веса почти не полнеет или полнеет минимально. Талия сильно выраженная или слабо выраженная. При наборе веса сохраняется. Торс часто длинный. Талия в нормальном положении или низкая. Плоская «в сечении» или круглая. У типа фигуры «стройная груша» талия будет плоской. Бедра и ноги. Бедра округлые, полные. При наборе веса бедра и ноги полнеют в первую очередь. Могут быть равны плечам или заметно больше их по ширине, но всегда значительно больше груди. Ноги полнеют по всей длине равномерно, бедренная часть ноги всегда широкая и полная. Ягодицы объемные или плоские. Щиколотки средние. Фигура спортивного варианта не имеет. Рост любой. При снижении веса худеет в первую очередь и без того худой верх. При взгляде сбоку может быть как округлой, так и более «худой».
- Песочные часы. Женственный. В стройном варианте — изящный. Плечи покатые, средние или широкие. Узких плеч у часов не бывает. Грудь средняя или большая, маленькая встречается крайне редко, в случае крайней худобы, тем не менее при этом она будет достаточно заметной (около второго размера). При наборе веса полнеет быстро, так же как и бедра, набор веса достаточно равномерный. При гармоничном телосложении объем груди примерно равен или близок к объему плеч. Талия сильно выражена. Разница между объемом груди, талии, объемом бедер составляет 25–30 и более процентов. Даже при наборе веса талия сохраняется. Всегда есть небольшой животик, от которого невозможно избавиться. Трос короткий или пропорциональный. Бедра и ноги. Бедра выраженные, покатые или средние, ягодицы объемные. Ноги рельефные, длинные, бедренная часть может быть полной, икры выраженные средней полноты (в случае полных песочных часов — полные). Достаточно изящные щиколотки. Ноги всегда напоминают вытянутые восьмерки, колено визуально изящней голени. При наборе веса фигура полнеет равномерно. Фигура округлая, при взгляде сбоку не будет выглядеть тоньше. Спортивного варианта не имеет. Рост средний или низкий. В варианте «острые песочные часы» все то же самое, но непокатые острые плечи, заметно выделяются ключицы, контрастно тонкая круглая талия (она выглядит, будто переломится), очень тонкие щиколотки и запястья, колени изящные. Грудь выраженная, бедра и икры средней полноты, ноги — восьмерки. Фигура выглядит утонченной. Рост исключительно средний.
- Колонна (прямоугольник). В варианте стройная колонна - спортивный.
Плечи, как правило, нормальной ширины. Бывают достаточно высокие и широкие (особенно при лишнем весе) и угловатые (в варианте тонкая колонна).
Грудь, грудная клетка широкая. Грудь чаще средняя, реже большая или маленькая.
Талия выражена слабо, без изгиба. Вес откладывается в талии в первую очередь, фигура меняется ближе к другому типу - яблоко. В спортивном варианте поддерживается хорошо (в отличие от двух предыдущих типов, которые никак нельзя назвать спортивными, даже с натяжкой).
Бедра и ноги. Бедра небольшие, достаточно прямые, без выраженных выпуклостей. Часто примерно равны плечам или чуть уже. Ягодицы плоские (при направленных нагрузках объемные и снова плоские при исключении нагрузки). Ноги стройные. Суховатые, без выраженного изгиба. Щиколотки средние или широкие.
При наборе веса полнеет талия и грудь. При взгляде сбоку, как правило, уже, чем при взгляде спереди.
Рост высокий или средний, реже низкий.
- Яблоко. Мягкий.
Плечи, как правило, покатые, неширокие. Высокие и широкие почти не встречаются.
Грудь среднего или большого размера. При наборе веса полнеет.
Талия слабо выражена или не выражена совсем. Есть животик, который при наборе веса все больше выдается вперед. Талия часто высокая.
Ноги и бедра. Ноги кажутся стройными относительно тела, изгиб не выражен. Бедра достаточно стройные или узкие. Ягодицы плоские. Щиколотки средние или широкие.
При наборе веса полнеет талия, живот и грудь. Есть возможность похудеть до прямоугольника, если приложить усилия. Фигура спортивного варианта не имеет. Рост любой, чаще средний или невысокий. При взгляде сбоку округлая.
- Перевернутый треугольник. Спортивная, маскулинная.
Плечи широкие, иногда высокие, часто острые. При наборе веса увеличиваются в объеме.
Грудь средняя, реже большая. Грудная клетка широкая. Верхняя часть выглядит широкой и массивной. Торс часто короткий, талия высокая.
Талия выражена слабо, без изгиба, живот часто немного выступает вперед.
Бедра и ноги. Бедра без выраженного изгиба, прямые и достаточно стройные. Ноги стройные без выраженного изгиба, часто худые в икрах (если поставить ноги вместе, бедра и икры (или только икры) часто не совмещаются). При наборе веса бедра и ноги почти не поправляются.
Вес наберется в плечевом поясе и груди. Если при этом грудь небольшая, фигура напоминает мужскую. При взгляде сбоку уже, чем в реальности.
Рост чаще высокий.
Можно ли изменить тип фигуры? В тех случаях, когда это возможно, я написала. Вы можете мечтать о прессе с фигурой «песочные часы», вы можете не вылезать из зала, изнурять себя тренировками и диетами, но это вам не поможет. Стройность в рамках типа — это ваш максимум. И еще, плохих и хороших типов фигур не бывает. Бывает то, что вам дано природой. Остальное зависит от вас, вашего желания выглядеть хорошо и вкуса, который поможет правильно одеваться.
- Груша. Женственный. Плечи неширокие или покатые. В некоторых случаях вполне нормальные или широкие. Грудь. Вот это один из самых важных признаков. Маленькая, в редком случае средняя (даже если плечи равны бедрам, грудь будет значительно меньше), грудная клетка астеничная, с заметно выделяющимися ключицами. При наборе веса почти не полнеет или полнеет минимально. Талия сильно выраженная или слабо выраженная. При наборе веса сохраняется. Торс часто длинный. Талия в нормальном положении или низкая. Плоская «в сечении» или круглая. У типа фигуры «стройная груша» талия будет плоской. Бедра и ноги. Бедра округлые, полные. При наборе веса бедра и ноги полнеют в первую очередь. Могут быть равны плечам или заметно больше их по ширине, но всегда значительно больше груди. Ноги полнеют по всей длине равномерно, бедренная часть ноги всегда широкая и полная. Ягодицы объемные или плоские. Щиколотки средние. Фигура спортивного варианта не имеет. Рост любой. При снижении веса худеет в первую очередь и без того худой верх. При взгляде сбоку может быть как округлой, так и более «худой».
- Песочные часы. Женственный. В стройном варианте — изящный. Плечи покатые, средние или широкие. Узких плеч у часов не бывает. Грудь средняя или большая, маленькая встречается крайне редко, в случае крайней худобы, тем не менее при этом она будет достаточно заметной (около второго размера). При наборе веса полнеет быстро, так же как и бедра, набор веса достаточно равномерный. При гармоничном телосложении объем груди примерно равен или близок к объему плеч. Талия сильно выражена. Разница между объемом груди, талии, объемом бедер составляет 25–30 и более процентов. Даже при наборе веса талия сохраняется. Всегда есть небольшой животик, от которого невозможно избавиться. Трос короткий или пропорциональный. Бедра и ноги. Бедра выраженные, покатые или средние, ягодицы объемные. Ноги рельефные, длинные, бедренная часть может быть полной, икры выраженные средней полноты (в случае полных песочных часов — полные). Достаточно изящные щиколотки. Ноги всегда напоминают вытянутые восьмерки, колено визуально изящней голени. При наборе веса фигура полнеет равномерно. Фигура округлая, при взгляде сбоку не будет выглядеть тоньше. Спортивного варианта не имеет. Рост средний или низкий. В варианте «острые песочные часы» все то же самое, но непокатые острые плечи, заметно выделяются ключицы, контрастно тонкая круглая талия (она выглядит, будто переломится), очень тонкие щиколотки и запястья, колени изящные. Грудь выраженная, бедра и икры средней полноты, ноги — восьмерки. Фигура выглядит утонченной. Рост исключительно средний.
- Колонна (прямоугольник). В варианте стройная колонна - спортивный.
Плечи, как правило, нормальной ширины. Бывают достаточно высокие и широкие (особенно при лишнем весе) и угловатые (в варианте тонкая колонна).
Грудь, грудная клетка широкая. Грудь чаще средняя, реже большая или маленькая.
Талия выражена слабо, без изгиба. Вес откладывается в талии в первую очередь, фигура меняется ближе к другому типу - яблоко. В спортивном варианте поддерживается хорошо (в отличие от двух предыдущих типов, которые никак нельзя назвать спортивными, даже с натяжкой).
Бедра и ноги. Бедра небольшие, достаточно прямые, без выраженных выпуклостей. Часто примерно равны плечам или чуть уже. Ягодицы плоские (при направленных нагрузках объемные и снова плоские при исключении нагрузки). Ноги стройные. Суховатые, без выраженного изгиба. Щиколотки средние или широкие.
При наборе веса полнеет талия и грудь. При взгляде сбоку, как правило, уже, чем при взгляде спереди.
Рост высокий или средний, реже низкий.
- Яблоко. Мягкий.
Плечи, как правило, покатые, неширокие. Высокие и широкие почти не встречаются.
Грудь среднего или большого размера. При наборе веса полнеет.
Талия слабо выражена или не выражена совсем. Есть животик, который при наборе веса все больше выдается вперед. Талия часто высокая.
Ноги и бедра. Ноги кажутся стройными относительно тела, изгиб не выражен. Бедра достаточно стройные или узкие. Ягодицы плоские. Щиколотки средние или широкие.
При наборе веса полнеет талия, живот и грудь. Есть возможность похудеть до прямоугольника, если приложить усилия. Фигура спортивного варианта не имеет. Рост любой, чаще средний или невысокий. При взгляде сбоку округлая.
- Перевернутый треугольник. Спортивная, маскулинная.
Плечи широкие, иногда высокие, часто острые. При наборе веса увеличиваются в объеме.
Грудь средняя, реже большая. Грудная клетка широкая. Верхняя часть выглядит широкой и массивной. Торс часто короткий, талия высокая.
Талия выражена слабо, без изгиба, живот часто немного выступает вперед.
Бедра и ноги. Бедра без выраженного изгиба, прямые и достаточно стройные. Ноги стройные без выраженного изгиба, часто худые в икрах (если поставить ноги вместе, бедра и икры (или только икры) часто не совмещаются). При наборе веса бедра и ноги почти не поправляются.
Вес наберется в плечевом поясе и груди. Если при этом грудь небольшая, фигура напоминает мужскую. При взгляде сбоку уже, чем в реальности.
Рост чаще высокий.
Можно ли изменить тип фигуры? В тех случаях, когда это возможно, я написала. Вы можете мечтать о прессе с фигурой «песочные часы», вы можете не вылезать из зала, изнурять себя тренировками и диетами, но это вам не поможет. Стройность в рамках типа — это ваш максимум. И еще, плохих и хороших типов фигур не бывает. Бывает то, что вам дано природой. Остальное зависит от вас, вашего желания выглядеть хорошо и вкуса, который поможет правильно одеваться.
Комментарии к этому посту не найдены. Прокомментируйте первым!