Россиянам рассказали, как легче вернуться к работе после длинных выходных.
После праздников многим сложно сразу включиться в привычный ритм. Это нормальная реакция организма, который за время отдыха успел перестроиться на более расслабленный режим, рассказала «Ленте.ру» практикующий клинический психолог Ксения Солопанова.
Чтобы вернуться в работу без стресса, советуют начинать с простых задач, не перегружать себя в первые дни и постепенно восстанавливать привычный график.
Также помогает лёгкая активность, например прогулки, и спокойное отношение к своей продуктивности.
❤️ — раскачаемся, а там снова праздники
Подпишись на Ленту.ру
После праздников многим сложно сразу включиться в привычный ритм. Это нормальная реакция организма, который за время отдыха успел перестроиться на более расслабленный режим, рассказала «Ленте.ру» практикующий клинический психолог Ксения Солопанова.
Чтобы вернуться в работу без стресса, советуют начинать с простых задач, не перегружать себя в первые дни и постепенно восстанавливать привычный график.
Также помогает лёгкая активность, например прогулки, и спокойное отношение к своей продуктивности.
❤️ — раскачаемся, а там снова праздники
Подпишись на Ленту.ру
Комментарии к этому посту не найдены. Прокомментируйте первым!