В конце января 2026 года минимум три магнитные бури обрушатся на Екатеринбург, из-за чего состояние метеозависимых...

В конце января 2026 года минимум три магнитные бури обрушатся на Екатеринбург, из-за чего состояние метеозависимых людей может ухудшиться. Магнитосфера будет находиться в возбужденном состоянии 20 января, а также 26 и 27 января. При этом уровень магнитных бурь оценивается как G1, что оценивается как слабая буря.

Врач-кардиолог Гульнара Орлова рассказала, как вести себя в период активности на Солнце. Вот что можно сделать, чтобы облегчить свое состояние:

* Чтобы помочь телу вспомнить привычный ритм дня, следует не просто соблюдать режим сна, а работать со светом: утром включать яркий белый свет, а вечером, наоборот, мягкий желтый.
* Исключение просмотра телевизора, планшета, мобильного телефона за 1–2 часа до сна. Это помогает шишковидной железе вырабатывать мелатонин и стабилизировать сон.
* Если же вы чувствуете сонливость днем, не боритесь с ней, а попробуйте вздремнуть хотя бы 20 минут. Такой способ действует лучше, чем кофе, — перезагружает нервную систему, не вызывая скачков давления.