Для здорового сна нужно есть индейку и хумус.
Бессонница может возникать от проблем с желудком, вызванных неправильным питанием. Идеальным вариантом для ужина являются индейка, хумус, запечённые яблоки, тыква и семечки.
Эти продукты легко усваиваются организмом и насыщены веществом-предшественником гормона сна — триптофаном.
А у вас есть проблемы со сном?
Подпишись на Ленту.ру
Бессонница может возникать от проблем с желудком, вызванных неправильным питанием. Идеальным вариантом для ужина являются индейка, хумус, запечённые яблоки, тыква и семечки.
Эти продукты легко усваиваются организмом и насыщены веществом-предшественником гормона сна — триптофаном.
А у вас есть проблемы со сном?
Подпишись на Ленту.ру
Леонид Адамов
Про индейку слышала, но сомневаюсь что ела ее.
Такого матерного блюда, как хумус точно не знала и не ведала.
Кстати, по содержанию ингредиентов довольно тяжёлая пища на ночь.
Была верующая и соблюдала все посты.
На ночь не переедала и ела только лёгкую пищу.
Прожила 92 года.
Вот и вся деревенская диета и здоровая пища.
НЕ НАДО ОБЖИРАТЬСЯ.
Ольга Григорьева
Татьяна Устинова
Mihail Mihailovich
Это правильно - жареное особенно мясо на ночь - залог эрекции до утра - уже не до сна будет. )
Татьяна Яценко
Оксана Ракчеева
Татьяна Яценко
Симон Визенталь
Симон Визенталь
Симон Визенталь
Maks Máttis