Поднять самооценку.
Уверенность в себе — штука сложная, и «с потолка» она не падает. Можно сидеть и рыдать перед зеркалом, можно придумывать себе дополнительные комплексы, а можно, напротив, делать вид, что всё хорошо, но ничего от этого не изменится, будет только хуже. Убеждать себя, что «всё супер», можно до бесконечности, но когда это не имеет никакого отношения к действительности, бывает еще тяжелее психологически.
Как же стать увереннее в себе? Для начала нужно разобраться с причинами. Проблемы могут быть как реальными, так и надуманными. С реальными нужно бороться (похудеть, например, лечить кожу и т. д.), а о надуманных проще забыть. Как, впрочем, и о любой проблеме, которую решить невозможно. А еще важнее перестать бояться оценки других людей: у каждого свои «тараканы», вам не должно быть до них дела. Давайте лучше обсудим то, что повышает нашу «самоценность»:
1. Потраченное время. Научитесь тратить его на себя, а не на что-то «полезное» и «нужное». Это может быть всё что угодно: прием ванны и душа с ароматными средствами, любимое хобби, встречи с подругами и друзьями, прогулки в одиночестве, если этого хочется — всё, что приносит покой в вашу душу;
2. Потраченные деньги. Если что-то очень и очень хочется, то иногда это можно себе позволить, даже если это «дорого». Можно сэкономить на чем-то другом: установить себе лимит на каждый день, ходить в магазин со списком необходимых покупок, пооткладывать сэкономленные деньги и купить наконец «то желанное». Пусть это будет казаться «ненужным», «неуместным», пусть есть какие-то «более важные» расходы. Но радовать себя надо здесь и сейчас, а не когда-нибудь мистическим «потом», которое никогда не наступает;
3. Уход и забота. Научитесь ухаживать за собой. Забота о своей внешности — это то, с чего должен начинаться и чем должен кончаться ваш день. Завтракать нужно уже в опрятном виде. В былые времена ни одна женщина не принималась за хозяйство, а тем более не садилась за стол «неубранной» — иначе она автоматически считалась грязнулей, даже если в доме была чистота. А потому, поднимаясь с кровати по утрам, первое место, куда мы идем, это в ванную — умываться, расчесываться и приводить себя в порядок. Следует также понимать, что средства, необходимые для этого каждодневного ухода, также не являются роскошью. Любите себя настолько, чтоб не пользоваться ломаными щетками для волос и иметь минимальный набор уходовых средств, чтобы банально «не вонять хозяйственным или банным мылом» (конечно, мне встречались индивиды, которым подобные запахи нравятся, но это исключение — большинство окружающих вас людей подобный аромат будет раздражать);
4. Собственный образ и собственный стиль. Перестаньте носить то, что носят все, пользоваться «популярным» парфюмом, от которого, может, воротит, но у него красивое название и он моден. Задумайтесь о том, что нравится вам. Возможно, это всё не очень обычно и с какой-то точки зрения не очень «удобно» и «практично». Чьи-то руки «тянутся» за свитером, а ваши за платьем в стиле «винтаж» — ну и что, пусть тянутся: его и берите. Поверьте, например, совсем не носить джинсы во времена их тотального засилья — тоже особый шик. Впрочем, как и стремление быть непохожей ни на кого, когда все пытаются кому-то подражать. Покрой, который вам идет, а также одно хорошее платье вместо двух дешевых — всегда являются выигрышным вариантом. Всё выбираемое вами должно отражать ваше «я», а не то, что носит ваше окружение.
И напоследок, измените отношение к себе: себя не нужно оценивать, себя нужно ценить!
Уверенность в себе — штука сложная, и «с потолка» она не падает. Можно сидеть и рыдать перед зеркалом, можно придумывать себе дополнительные комплексы, а можно, напротив, делать вид, что всё хорошо, но ничего от этого не изменится, будет только хуже. Убеждать себя, что «всё супер», можно до бесконечности, но когда это не имеет никакого отношения к действительности, бывает еще тяжелее психологически.
Как же стать увереннее в себе? Для начала нужно разобраться с причинами. Проблемы могут быть как реальными, так и надуманными. С реальными нужно бороться (похудеть, например, лечить кожу и т. д.), а о надуманных проще забыть. Как, впрочем, и о любой проблеме, которую решить невозможно. А еще важнее перестать бояться оценки других людей: у каждого свои «тараканы», вам не должно быть до них дела. Давайте лучше обсудим то, что повышает нашу «самоценность»:
1. Потраченное время. Научитесь тратить его на себя, а не на что-то «полезное» и «нужное». Это может быть всё что угодно: прием ванны и душа с ароматными средствами, любимое хобби, встречи с подругами и друзьями, прогулки в одиночестве, если этого хочется — всё, что приносит покой в вашу душу;
2. Потраченные деньги. Если что-то очень и очень хочется, то иногда это можно себе позволить, даже если это «дорого». Можно сэкономить на чем-то другом: установить себе лимит на каждый день, ходить в магазин со списком необходимых покупок, пооткладывать сэкономленные деньги и купить наконец «то желанное». Пусть это будет казаться «ненужным», «неуместным», пусть есть какие-то «более важные» расходы. Но радовать себя надо здесь и сейчас, а не когда-нибудь мистическим «потом», которое никогда не наступает;
3. Уход и забота. Научитесь ухаживать за собой. Забота о своей внешности — это то, с чего должен начинаться и чем должен кончаться ваш день. Завтракать нужно уже в опрятном виде. В былые времена ни одна женщина не принималась за хозяйство, а тем более не садилась за стол «неубранной» — иначе она автоматически считалась грязнулей, даже если в доме была чистота. А потому, поднимаясь с кровати по утрам, первое место, куда мы идем, это в ванную — умываться, расчесываться и приводить себя в порядок. Следует также понимать, что средства, необходимые для этого каждодневного ухода, также не являются роскошью. Любите себя настолько, чтоб не пользоваться ломаными щетками для волос и иметь минимальный набор уходовых средств, чтобы банально «не вонять хозяйственным или банным мылом» (конечно, мне встречались индивиды, которым подобные запахи нравятся, но это исключение — большинство окружающих вас людей подобный аромат будет раздражать);
4. Собственный образ и собственный стиль. Перестаньте носить то, что носят все, пользоваться «популярным» парфюмом, от которого, может, воротит, но у него красивое название и он моден. Задумайтесь о том, что нравится вам. Возможно, это всё не очень обычно и с какой-то точки зрения не очень «удобно» и «практично». Чьи-то руки «тянутся» за свитером, а ваши за платьем в стиле «винтаж» — ну и что, пусть тянутся: его и берите. Поверьте, например, совсем не носить джинсы во времена их тотального засилья — тоже особый шик. Впрочем, как и стремление быть непохожей ни на кого, когда все пытаются кому-то подражать. Покрой, который вам идет, а также одно хорошее платье вместо двух дешевых — всегда являются выигрышным вариантом. Всё выбираемое вами должно отражать ваше «я», а не то, что носит ваше окружение.
И напоследок, измените отношение к себе: себя не нужно оценивать, себя нужно ценить!
Комментарии к этому посту не найдены. Прокомментируйте первым!