Сердечно-сосудистые заболевания молодеют, но предотвратить их проще, чем кажется. Основой профилактики является здоровый образ жизни, правильное питание и регулярная диагностика. Врач Елена Резник рекомендует проходить обследования раз в полгода, включая ЭКГ и анализы на холестерин.
Ключ к здоровью сердца — средиземноморская диета. Ешьте больше овощей, фруктов, орехов, рыбы и цельнозерновых продуктов. Полезны растительные масла, особенно льняное и оливковое. Исключите жирные и копчёные продукты, сладости и соль, советует медик.
Ключ к здоровью сердца — средиземноморская диета. Ешьте больше овощей, фруктов, орехов, рыбы и цельнозерновых продуктов. Полезны растительные масла, особенно льняное и оливковое. Исключите жирные и копчёные продукты, сладости и соль, советует медик.
Комментарии к этому посту не найдены. Прокомментируйте первым!