Никак не можете впустить спорт в свою жизнь? Сейчас поможем.
Оказалось, что лень — всего лишь защитный механизм, с которым можно договориться, а чувство вины вообще нужно забыть навсегда.
Так как начать тренировки, когда нет сил и мотивации? Как часто нужно тренироваться новичку, а какие упражнения можно выполнить прямо в офисе?
На эти и другие вопросы в программе «Миллион вопросов» ответила фитнес-тренер Софья Солдатова. А мы всё упаковали для вас в карточки👆
📷 Shutterstock
[club35068738|🏙 Подписаться на Москва 24]
Оказалось, что лень — всего лишь защитный механизм, с которым можно договориться, а чувство вины вообще нужно забыть навсегда.
Так как начать тренировки, когда нет сил и мотивации? Как часто нужно тренироваться новичку, а какие упражнения можно выполнить прямо в офисе?
На эти и другие вопросы в программе «Миллион вопросов» ответила фитнес-тренер Софья Солдатова. А мы всё упаковали для вас в карточки👆
📷 Shutterstock
[club35068738|🏙 Подписаться на Москва 24]
Админ паблика
Владислав Перунов
Дмитрий Сакович