Пояснительную бригаду! И да спорт с железом в спорт зале, моложе точно не сделает и кожу не подтянет, а если вы до этого в принципе не занимались, то даже будет вреден.
Павел, со 100 кг х штанг не начинают занятия в ТЗ.. А постепенно увеличивают веса. Силовые необходимы для молодости тела. С возрастом мышечная масса активно теряется, особенно у женщин.
Павел, так, бригаду отменяй или полбригады на повышение пояснительной квалификации... Моложе не делает - ничего, кожу подтянет, как и обрюзглость в целом. До этого если к железу не притрагивался- начинать надо крайне аккуратно, небольшими темпами, но вперёд.
София Крылова
Если от рождения до 35 было пиво и диван, тогда да.
Анастасия Рыжикова
Дмитрий Строев
Vostok Ed-Reef
Павел Редванский
И да спорт с железом в спорт зале, моложе точно не сделает и кожу не подтянет, а если вы до этого в принципе не занимались, то даже будет вреден.
Раиса Ли
Константин Кошпормак
Моложе не делает - ничего, кожу подтянет, как и обрюзглость в целом. До этого если к железу не притрагивался- начинать надо крайне аккуратно, небольшими темпами, но вперёд.
Павел Редванский
Константин Кошпормак