Переработки могут приводить к набору веса.
Организм воспринимает постоянные переработки как стресс, из-за чего повышается уровень кортизола, объяснила врач-терапевт. Это нарушает работу инсулина и заставляет тело активнее накапливать жир.
Дополнительно ситуацию ухудшают привычки вроде частого кофе, курения и поздних перекусов. Вместо нормального ужина люди чаще выбирают быстрые и калорийные продукты, что усиливает нагрузку на организм.
По словам специалиста, сбитый режим сна и вечерние смены также мешают похудению, даже при умеренном питании вес может расти.
Задерживаетесь на работе?
Организм воспринимает постоянные переработки как стресс, из-за чего повышается уровень кортизола, объяснила врач-терапевт. Это нарушает работу инсулина и заставляет тело активнее накапливать жир.
Дополнительно ситуацию ухудшают привычки вроде частого кофе, курения и поздних перекусов. Вместо нормального ужина люди чаще выбирают быстрые и калорийные продукты, что усиливает нагрузку на организм.
По словам специалиста, сбитый режим сна и вечерние смены также мешают похудению, даже при умеренном питании вес может расти.
Задерживаетесь на работе?
Дмитрий Владимирович
Дмитрий Владимирович
Игорь Овсянкин
Vyacheslav Semenov
Костя Глебов