🔹Сегодня в мед.учреждениях нашей страны стартовала Неделя популяризации подсчета калорий.
А вы задумывались о том, сколько калорий потребляете в течение дня, а, может, уже ведёте их подсчёт? Если ещё не делаете этого, то врачи советуют задуматься над этим, не откладывая в «долгий ящик». Одно из главных преимуществ такого подхода - возможность контроля своего рациона. Ведя «учёт», легко понять, сколько калорий человек потребляет и как их количество соотносится с энергетическими затратами.
🔹Энергия может расходоваться на работу органов и систем, физ.активность, но и способна накапливаться в виде запасов жировой ткани. Поэтому подсчет калорий помогает в достижении целей по снижению или набору веса. Кроме того, он способствует более осознанному выбору продуктов. А это напрямую влияет на улучшение общего качества питания и, конечно, качества жизни!
Будьте здоровы! Питайтесь грамотно!
#рациональное_питание #подсчет_калорий
А вы задумывались о том, сколько калорий потребляете в течение дня, а, может, уже ведёте их подсчёт? Если ещё не делаете этого, то врачи советуют задуматься над этим, не откладывая в «долгий ящик». Одно из главных преимуществ такого подхода - возможность контроля своего рациона. Ведя «учёт», легко понять, сколько калорий человек потребляет и как их количество соотносится с энергетическими затратами.
🔹Энергия может расходоваться на работу органов и систем, физ.активность, но и способна накапливаться в виде запасов жировой ткани. Поэтому подсчет калорий помогает в достижении целей по снижению или набору веса. Кроме того, он способствует более осознанному выбору продуктов. А это напрямую влияет на улучшение общего качества питания и, конечно, качества жизни!
Будьте здоровы! Питайтесь грамотно!
#рациональное_питание #подсчет_калорий
Комментарии к этому посту не найдены. Прокомментируйте первым!