Качество сна зависит от высоты подушки.
Чтобы правильно выбрать постельную принадлежность, эксперт советует ориентироваться на любимую позу для сна. Тем, кто спит на боку, требуется более высокая подушка. Чтобы подобрать её высоту, нужно измерить расстояние от шеи до конца плеча в положении лёжа на боку.
Для сна на спине подойдёт подушка высотой 8-10 сантиметров, которая поддерживает естественный изгиб шеи, а для отдыха на животе лучше выбрать максимально низкую.
Неправильная высота подушки приводит к постоянному напряжению мышц спины, дискомфорту в шее, чувству усталости и головной боли
Подпишись на Ленту.ру
Чтобы правильно выбрать постельную принадлежность, эксперт советует ориентироваться на любимую позу для сна. Тем, кто спит на боку, требуется более высокая подушка. Чтобы подобрать её высоту, нужно измерить расстояние от шеи до конца плеча в положении лёжа на боку.
Для сна на спине подойдёт подушка высотой 8-10 сантиметров, которая поддерживает естественный изгиб шеи, а для отдыха на животе лучше выбрать максимально низкую.
Неправильная высота подушки приводит к постоянному напряжению мышц спины, дискомфорту в шее, чувству усталости и головной боли
Подпишись на Ленту.ру
Комментарии к этому посту не найдены. Прокомментируйте первым!