Найден оптимальный способ быстро уснуть. Лайфхаком поделились сомнологи. Для того, чтобы скорее уснуть человек должен...

Найден оптимальный способ быстро уснуть.
Лайфхаком поделились сомнологи. Для того, чтобы скорее уснуть человек должен выбрать категорию — будь то название песен, места для отдыха или что-то еще, а затем подбирать слово на каждую букву алфавита по теме. Например, если речь идёт о фруктах, то «А» — арбуз, «Б» — банан и так далее.
Идея заключается в том, что со временем упражнение убаюкает человека. Лайфхак помогает не фокусироваться на негативе и успокаивает мозговую активность, считают эксперты.
Осталось дождаться вечера