📺😴 Привычка засыпать под телевизор или подкасты ведет к ухудшению памяти
К соответствующему выводу пришли американские ученые. Они провели исследование на двух группах добровольцев и выяснили, что привычка включать на ночь фоновый шум – будь то сериал, бесконечные шортсы, музыка или подкасты – негативно влияет на работу мозга, снижая когнитивные способности человека на следующий день.
Дело в том, что мозг не отключается полностью во время сна и продолжает обрабатывать входящие аудиосигналы. Фоновые шумы не только снижают общее качество сна, но и мешают полноценной консолидации памяти.
Чтобы сохранить остроту ума, эксперты настоятельно рекомендуют выключать все девайсы за полчаса до сна.
Фото сгенерировано нейросетью
К соответствующему выводу пришли американские ученые. Они провели исследование на двух группах добровольцев и выяснили, что привычка включать на ночь фоновый шум – будь то сериал, бесконечные шортсы, музыка или подкасты – негативно влияет на работу мозга, снижая когнитивные способности человека на следующий день.
Дело в том, что мозг не отключается полностью во время сна и продолжает обрабатывать входящие аудиосигналы. Фоновые шумы не только снижают общее качество сна, но и мешают полноценной консолидации памяти.
Чтобы сохранить остроту ума, эксперты настоятельно рекомендуют выключать все девайсы за полчаса до сна.
Фото сгенерировано нейросетью
Комментарии к этому посту не найдены. Прокомментируйте первым!