📺😴 Привычка засыпать под телевизор или подкасты ведет к ухудшению памяти
К соответствующему выводу пришли американские ученые. Они провели исследование на двух группах добровольцев и выяснили, что привычка включать на ночь фоновый шум – будь то сериал, бесконечные шортсы, музыка или подкасты – негативно влияет на работу мозга, снижая когнитивные способности человека на следующий день.
Дело в том, что мозг не отключается полностью во время сна и продолжает обрабатывать входящие аудиосигналы. Фоновые шумы не только снижают общее качество сна, но и мешают полноценной консолидации памяти.
Чтобы сохранить остроту ума, эксперты настоятельно рекомендуют выключать все девайсы за полчаса до сна.
Фото сгенерировано нейросетью
К соответствующему выводу пришли американские ученые. Они провели исследование на двух группах добровольцев и выяснили, что привычка включать на ночь фоновый шум – будь то сериал, бесконечные шортсы, музыка или подкасты – негативно влияет на работу мозга, снижая когнитивные способности человека на следующий день.
Дело в том, что мозг не отключается полностью во время сна и продолжает обрабатывать входящие аудиосигналы. Фоновые шумы не только снижают общее качество сна, но и мешают полноценной консолидации памяти.
Чтобы сохранить остроту ума, эксперты настоятельно рекомендуют выключать все девайсы за полчаса до сна.
Фото сгенерировано нейросетью
Андрей Белоглазов
Сергей Юртаев
Валентин Фадеев
Руслан Попов
Михаил Курнос
Петр Михалыч
Valerii Lapin
Александр Подпам
Delu Lu
Сергей Савин
Татьяна Жданова