🛏 Всего одна бессонная ночь заставляет мозг работать на износ
Ученые из Германии выяснили, что 28 часов без сна перегружают связи между нервными клетками, требуя огромных энергозатрат и нарушая стабильность нервной системы. При дефиците сна организм пытается экстренно компенсировать упущенное: даже во время короткого двухчасового отдыха мозг сразу уходит в глубокую фазу сна.
Эксперимент доказал, что полноценный ночной отдых критически необходим для защиты когнитивных функций, так как патологические изменения в нейронных сетях начинаются уже после первых суток бессонницы.
Фото сгенерировано нейросетью
Ученые из Германии выяснили, что 28 часов без сна перегружают связи между нервными клетками, требуя огромных энергозатрат и нарушая стабильность нервной системы. При дефиците сна организм пытается экстренно компенсировать упущенное: даже во время короткого двухчасового отдыха мозг сразу уходит в глубокую фазу сна.
Эксперимент доказал, что полноценный ночной отдых критически необходим для защиты когнитивных функций, так как патологические изменения в нейронных сетях начинаются уже после первых суток бессонницы.
Фото сгенерировано нейросетью
Пётр Евгеньевич
Саша Орлов