Подборка завтраков до 400 калорий 🍳 1. 2 яйца(115г) с легким сыром(15г), хлеб(35г), творожный сыр(15г), тунец(35г)....

Подборка завтраков до 400 калорий 🍳
1. 2 яйца(115г) с легким сыром(15г), хлеб(35г), творожный сыр(15г), тунец(35г). 400 ккал.
2. 2 яйца, хлеб(32г), сыр творожный(10г), горбуша сс(36г). 355 ккал.
3. Вафли творожные(мука рис(13г), яйцо(30г), творог 1,8%(90г), сыр творожный(12г), горбуша(45г), пармезан(5г), яйцо пашот(60г), терияки(5г). 370 ккал.
4. Яйцо(60г), хлеб(47г), сыр плавленый(20г), ветчина(38г), оливки(23г). 340 ккал.
5. 2 яйца(120г), хлеб(47г), сыр творожный(25г). 360 ккал.
6. Хлеб(70г), творожный сыр(30г), форель(70г). 340 ккал.