В Ростовской области объявили штормовое предупреждение из-за экстремальной пожароопасности.
9 июля в нескольких районах ожидается наивысший, 5-й класс пожароопасности. В остальных территориях, включая Ростов-на-Дону, прогнозируется 4-й класс.В Ростовской области объявили штормовое предупреждение из-за экстремальной пожароопасности.
9 июля в нескольких районах ожидается наивысший, 5-й класс пожароопасности. В остальных территориях, включая Ростов-на-Дону, прогнозируется 4-й класс.В Ростовской области объявили штормовое предупреждение из-за экстремальной пожароопасности.
Анна Тимченко
Елена Маслова
Андр Рост
Сергей Васильченко
Роман Евдокимов
Простые правила во избежание перегрева организма/теплового удара.
1. Ограничить пребывание на улице в солнцепек (с 12 до 16 часов).
2. Отказаться от жирной пищи, а трапезу перенести на утро и на вечер.
3. Пить больше воды - до 1,5 литров в сутки.
4. В течение дня по возможности принять освежающий душ или хотя бы умыться прохладной водой
5. Снизить физические нагрузки до минимума (точно не стоит заниматься спортом в самый пик жары).
6. Находясь дома или в офисе, проветривать помещение (приоткрыть форточки, окна), дополнительно можно включить вентиляторы, кондиционер (в таком случае окна лучше закрыть).
7. На улицу надевать только легкую свободную одежду из натуральных тканей светлой расцветки, головной убор.
8. Передвигаться только по теневой стороне улицы.
9. Пользоваться солнцезащитным кремом, солнцезащитными очками и зонтиками.
10. Ограничить поездки на транспорте в самый солнцепек, если в нем нет кондиционера (лучше перемещаться по городу утром или вечером, когда жара спадает).
Anika Sk
Дмитрий Кравцов
Роман Нестерцов
Наталья Расенова
Лора Казимирова
Типа - это всё норм, а вот погода!!!….))
Степан Распутин
Вячеслав Кулибин
Денис Федорищев
Алиса Родзянко