Чемпионат мира по футболу в Северной Америке устроил российским болельщикам настоящий экзамен на выносливость. Из‑за разницы во времени матчи идут глубокой ночью, и фанаты массово теряют сон.
Врач‑сомнолог Елена Царева предупреждает: одна бессонная ночь может обернуться обострением хронических болячек, а риск подхватить вирус вырастает аж на 70%. Да и за руль после такого лучше не садиться.
В комментарии «Москве 24» эксперт посоветовала записывать игры и смотреть их в удобное время. А если удержаться невозможно – действовать по своему хронотипу: «жаворонкам» лучше вздремнуть перед матчем, а «совам» – бодрствовать до трансляции и отсыпаться сразу после.
📷 Shutterstock
[club35068738|🏙 Подписаться на Москва 24]
Врач‑сомнолог Елена Царева предупреждает: одна бессонная ночь может обернуться обострением хронических болячек, а риск подхватить вирус вырастает аж на 70%. Да и за руль после такого лучше не садиться.
В комментарии «Москве 24» эксперт посоветовала записывать игры и смотреть их в удобное время. А если удержаться невозможно – действовать по своему хронотипу: «жаворонкам» лучше вздремнуть перед матчем, а «совам» – бодрствовать до трансляции и отсыпаться сразу после.
📷 Shutterstock
[club35068738|🏙 Подписаться на Москва 24]
![На 89-м году жизни [https://vk.ru/infomoscow24?w=wall-35068738_6536347|умерла Лидия Федосеева-Шукшина]. О смерти... (Видео)](https://sun1-16.vkuserphoto.ru/impg/vK-HWtuw8d2kFJzVSxW1aeTERq6lMgYwsvHvtA/mrAspAGn37g.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=fc43483d0be82450c8e631542c1e79af&c_uniq_tag=5EpeJU1mpnAIZucHUIXTp2FyByA_wV4MFQNur8qzqeM&type=video_thumb#187202.jpg)
Комментарии к этому посту не найдены. Прокомментируйте первым!