"Дыхание по квадрату". Действительно очень эффективное упражнение☝ В реальной жизни, ситуационно, тоже легко применить - найти глазами любой предмет в форме квадрата и дышать по схеме. Успокаивает тревожных людей, восстанавливает дыхание во время приступа тахикардии.
Виталий, можно, но поверхостно, чтобы не "занюхать" всë, что сыплют с неба, чем обезораживауют на дорогах, дезинфицируют в помещениях, обрабатывают головы/мозги 😉 Берегите себя 💪❤
Егор Соколовский
Кристина Щемелева
Мария Волкова
В реальной жизни, ситуационно, тоже легко применить - найти глазами любой предмет в форме квадрата и дышать по схеме. Успокаивает тревожных людей, восстанавливает дыхание во время приступа тахикардии.
Василий Лодыгин
Виталий Краузов
Марина Громова
Арслан Данилов
Владимир Изумрудный
Руслан Сергеев
Николай Макарчук