Людям трудно освоить искусство маленьких шагов потому, что мозг устроен так, что предпочитает быстрые и заметные результаты, а крупные цели часто вызывают страх и ощущение перегрузки. Когда задача кажется слишком большой, мозг воспринимает это как угрозу, и возникает сопротивление появляютcя сомнения, тревога, нежелание начинать. Маленькие шаги помогают избежать этого напряжения, так как они просты и не требуют больших усилий, а частое повторение создает привычку. При этом регулярные успехи маленьких шагов стимулируют выработку химических веществ, дарящих ощущение удовлетворения и мотивации идти дальше. Поэтому освоение этого искусства требует терпения и умения фокусироваться на небольших победах, а не на глобальном результате сразу.
Живите мечтой, как и призрачным летом, Что в гости пришло ненадолго в края. Храните в душе вы сияние света, Для близких своих - не жалейте тепла.
Живите сейчас, не грустите о прошлом, И ясной, как день, будет ваша судьба. Ведь каждый из нас жизни этой - художник, Какой ни была в ней тяжёлой борьба.
Если шаги делать слишком маленьки - то нога в них и не пролезет. Они должны быть маленькими, но не чересчур. В идеале, как на рисунке, 1 достаточно большой шаг разбивать на 3
Marina Xa
Валентина Борисова
Юрий Шалов
Глеб Андреев
Что в гости пришло ненадолго в края.
Храните в душе вы сияние света,
Для близких своих - не жалейте тепла.
Живите сейчас, не грустите о прошлом,
И ясной, как день, будет ваша судьба.
Ведь каждый из нас жизни этой - художник,
Какой ни была в ней тяжёлой борьба.
Сергей Соболев