ЗАВТРАК: ЧИА-ПУДИНГ С БАНАНОМ 😍 Ингредиенты на 1 порцию: Семена чиа - 2 ст.л. (с горкой) Молоко - 60 мл. Банан... (видео)

120 0 0.1К 20К
8 несколько месяцев назад
В Избранное
Пост создан: 19-04-2024 11:00
Обновлено: 20-04-2024 08:25
ЗАВТРАК: ЧИА-ПУДИНГ С БАНАНОМ 😍
Ингредиенты на 1 порцию:
Семена чиа - 2 ст.л. (с горкой)
Молоко - 60 мл.
Банан (маленький) - 0,5 шт.
Греческий йогурт - 2-3 ст.л.
Сахар/подсластитель - по вкусу (у меня сироп топинамбура - 1/4 ч.л.)

Семена чиа смешать с молоком и подсластителем.
Оставить на минут 15-20, чтобы семена набухли. Можно убрать в холодильник на ночь (так ещё лучше).
Банан размять вилкой, выложить сверху на пудинг.
Следующим слоем выложить йогурт.

Украсить можно растопленным шоколадом/кокосовой стружкой/дробленными орешками и т.д.

Пробуйте, это очень вкусно!

Комментарии к этому посту не найдены. Прокомментируйте первым!

Яндекс.Метрика