Врач перечислил самые полезные продукты для сердца.
Это абрикосы, бананы, земляника и смородина, а ещё орехи, печень и нежирная молочка. Дело в том, что в них содержится калий, который защищает сердце от дистрофии миокарда.
К тому же на пользу пойдут бобовые, морковь, клубника, авокадо, гречка и овсянка. В этих продуктах есть магний, отвечающий за эластичность и тонус сосудистых стенок.
Также в рационе должны быть главные источники омега-3 — лосось, тунец и оливковое масло. Они снижают уровень «плохого» холестерина и улучшают сократительную функцию.
❤️, если было полезно
Подпишись на Ленту.ру
Это абрикосы, бананы, земляника и смородина, а ещё орехи, печень и нежирная молочка. Дело в том, что в них содержится калий, который защищает сердце от дистрофии миокарда.
К тому же на пользу пойдут бобовые, морковь, клубника, авокадо, гречка и овсянка. В этих продуктах есть магний, отвечающий за эластичность и тонус сосудистых стенок.
Также в рационе должны быть главные источники омега-3 — лосось, тунец и оливковое масло. Они снижают уровень «плохого» холестерина и улучшают сократительную функцию.
❤️, если было полезно
Подпишись на Ленту.ру
Straydigy Straymyname
Андрей Аникин
Dave More
Игорь Волков
Раньше-Было Лучше
Игорь Волков
Азуми Ёсида
Ринат Гарифьянов